医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。
　　老人小腿夜间容易抽搐的原因
　　老年人夜间小腿抽筋，特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生。目前研究认为其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低血钙，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。其他还有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等引起；走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素，也可引起小腿抽筋。防治老年人小腿抽筋，如确是低血钙引起，主要是补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而富营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。要多到室外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过分疲劳，小腿抽筋会好转的。
　　专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：
　　1、用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。
　　2、立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。
　　3、用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。
　　4、发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。
　　老年人腿抽筋急救方法
　　老年人如出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。
　　（1）立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。
　　（2）立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。
　　（3）用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。

项目分享能月入的宝宝取名项目最新玩法居然可以这样这个是朋友在做的一个项目，一个多月的时间就做到10W毛利了。下面我把他做项目的历程分享出来：定位开干他这人，很聪明、爱动脑筋，但又很懒。为什么选这个项目？……你对待员工的方式暴露了你的层次在日常的管理活动中，你是不是会经常遇到以下问题：部门下属能力强但意愿低，谈话收效甚微；跨部门配合的工作很难在规定时间内完成，总有一些部门迟交；上级总喜欢一边听……教师人文读本读后感三篇教师人文读本读后感（一）读过《教师人文读本》这本书，感受最深的是爱，对教育，对学生贯穿始终的是爱，最多的爱。读过这本书，经常思考的问题是：如何在人生的大航船上确定自己的位……寒冬季保健看男人如何巧补肾壮阳男性养生：冬季补肾壮阳的原则肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾……老人半夜腿抽筋的急救方法有哪些医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。老人小腿……准妈妈该给胎儿读什么书一位哲人说过：读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。怀孕的母亲看些什么书好呢？笼统地说，书可以……生长发育岁宝宝喂养原则专家提醒，对于12岁宝宝的喂养，在根据宝宝的生理特点和营养需求，保证均衡营养的同时，还需要注意以下一些喂养原则，一起来看看具体详细吧。1。养成终生喝奶的习惯12岁的……阴茎勃起疼痛怎么回事男性在开始性生活之后才会知道自身是否有生殖系统方面的疾病，现在有很多人都反映自己有阴茎勃起疼痛的症状，而这种情况一般是由于一些严重疾病而引发的，并不会单一的发病。所以患者知道具……常姓女孩名字顺口好听在我们的人际交往中，有一个简单顺口、儒雅大气的名字是加分项；不仅能突出自身的气质，还能给别人留下好的印象。而这也是每位家长给孩子起名时所考虑的一点。那么该怎么给常姓的女孩子起一……小寒节气养生食谱推荐孕妇要喝冬季御寒暖身汤2015年1月5日是小寒，这也是二十四节气中的第二十三个节气，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。这一天也是最适合养生的季节，孕妇也不例外，下面就分享小寒节气养生食谱！……三国名将张辽怎么死的张辽的祖先不姓张揭秘张辽身世张辽是曹操的五子良将之一，勇猛无敌，曾以7000人众击败东吴十万大军，虽然张辽换了四个主人，但是并不是像吕布那样的三姓家奴，张辽跟了谁便为谁卖命，张辽怎么死的呢？这与孙权叛变脱……青少年正在从网路色情片里学到什么德鲁8岁那年，在家里换着台看电视，看到了《女孩也疯狂》。几年后，他又看到了HBO台的深夜软性色情片。后来，在9年级，他在自己的手机里找到了色情网站。他说，用这些影片来帮自己入睡……