每100克aclasstaghrefwiki10076IQZcyS23。html柠檬a营养价值成分表：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量（千卡）
　　35hr胆固醇（毫克）
　　0hr脂肪（克）
　　1。2
　　锰（毫克）
　　0。05
　　蛋白质（克）
　　1。1
　　镁（毫克）
　　37hr碳水化合物（克）
　　6。2
　　锌（毫克）
　　0。65
　　膳食纤维（克）
　　1。3
　　钠（毫克）
　　1。1
　　硫胺素（微克）
　　0。05
　　铁（毫克）
　　0。8
　　钙（毫克）
　　101hr铜（毫克）
　　0。14
　　核黄素（毫克）
　　0。02
　　硒（微克）
　　0。5
　　维生素E（毫克）
　　1。14
　　钾（毫克）
　　209hr烟酸（毫克）
　　0。6
　　磷（毫克）
　　22hr维生素C（毫克）
　　22hr视黄醇当量（微克）
　　0hr维生素A（毫克）
　　4hr胡罗卜素（微克）
　　0hr以上柠檬营养价值成分表仅供参考
　　柠檬的营养价值特点：
　　1、鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。
　　2、柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。
　　3、柠檬皮中含有相当的柠檬醛，这是一种与维生素A的作用相对抗的醛，必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的，方可吃大量的柠檬皮。
　　4、柠檬富含维生素C和维生素P，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分。
　　原标题：柠檬含有哪些营养成分？柠檬百科

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