断食法一般都是大大减少进食，主要是断食三天后再吃一次食物，不过这对人的身体有一定的影响，如果没有断食过，很难适应，但是减肥的效果却比较明显。
　　一、红萝卜蔬果汁断食法
　　红萝卜蔬果汁能净化血液，有万病妙药之称
　　红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命，两者相加可促进肠胃蠕动，对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心，喝时慢慢咀嚼，血糖就会上升，肚子也会很满足，如果怕盐分不足会缺少电解质，吃酸梅就OK了。
　　做法：一餐喝3杯（红萝卜2根400g苹果1颗300g）3，不削皮也不去籽，直接打成汁。
　　二、酸奶断食法
　　酸奶，调整肠内环境，固体状能满足口腹之欲
　　由于优格是固体的，所以会有吃东西的感觉，比只喝流质的果汁更好挑战。可搭配豆浆或野菜汁，能解除断食中的营养不足。想要缓和空腹感的话，就多喝碳酸水。
　　做法：三餐只吃优格，实行两天最刚好。
　　三、青汁断食法
　　青汁，热量低，纤维量高，肠胃变干净了
　　青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显着排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。
　　做法：三餐都喝，一星期一天。

食用黄瓜的特别禁忌营养吸收的保证身体营养的吸收离不开各种饮食，蔬菜更是重要。黄瓜是我们生活中常见的一种营养蔬菜，但是在爱食用的时候也是要注意方法的，方法正确了才能更好的吸收营养。今天就为大家说说食用黄瓜的禁忌……上了年纪牙齿容易松动脱落怎么办一个秘方人们随着年龄的增长，牙齿也逐渐退化，很多到了老年期都会出现牙齿缺失，所以经常会听到老年人牙齿掉了一半，镶的假牙带着很不方便。总而言之，老年人牙齿松动是很常见的现象，因为年纪原因……人体天然就有种药去火止咳降压药，不只会在药房里，有时也会在你身上。如果到现在你还不知道，可就太浪费了！1。去火药：劳宫穴心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，这些人大多有情……女性养生茶款养生茶让你袪火现在的人们生活条件越来越好了，每家每户顿顿都是油腻或者辛辣的食物。可是女人又想要一个完美的身材和一个健康的身体，又不想不吃那些美味的食物。真的不知该如何是好。下面就和小编一起去……断食三天能瘦几斤断食法一般都是大大减少进食，主要是断食三天后再吃一次食物，不过这对人的身体有一定的影响，如果没有断食过，很难适应，但是减肥的效果却比较明显。一、红萝卜蔬果汁断食法红……井水里有虫子怎么处理我家吃的井水，这是从水桶里捉到的。这种虫子能像水蛭一样伸缩，缩小的时候有大米粒那么大，伸长的时候有一公分左右。头部是三角形的，还能看见有两个小眼睛。我只要一喝生水，立刻就拉肚子……开发商拖延办理房产证怎么赔偿很多购房者嫌麻烦，会选择让开发商帮忙办理房产证，但是，如果开发商一直拖延办理房产证，购房者是否可以找开发商索赔呢，开发商拖延办理房产证怎么赔偿呢？一般在商品房买卖合同中，……老人被骗钱之后怎么办犯罪分子在针对中老年人实施诈骗时，使用的方式可谓无所不用其极，亲情陷阱、迷信陷阱、小便宜陷阱、安全陷阱等等，这些陷阱往往能击中老年人的软肋，让人防不胜防。老人被骗钱之后怎么办呢……厄尔尼诺发生的频率是多少最近几十年厄尔尼诺现象被世界气象界频繁提到，每年很多的科研人员都在对其进行预测以提前做好相应的灾害应急防备。那么厄尔尼诺发生的频率是多少呢？厄尔尼诺现象（ElNioPhe……新生儿睡觉喜欢吐舌头是什么原因平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。那么，……双排轮滑刹车技巧轮滑时两臂用力一前一后摆动，摆幅高度为向前摆时手的高度不超过面部，以视线以下为佳；向后摆动时，手要从身体下面过再向上摆动，手臂伸直，尽量向身体内侧收，不要太向外打，摆动高度为尽……怎样选择焊接眼镜电焊护目镜使用的材质是乙烯基树脂，它的内镜片是透明的，而外面的镜片则是为一块有色的无机玻璃。那么，怎样选择焊接眼镜那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！选择焊接眼镜的方……