准妈妈们盘腿有助于顺产，这是真的吗？经美国专家研究，准妈妈们盘腿有助于顺产，这是为什么呢？今天小编为大家介绍三种盘腿方式，准妈妈们可以在家试试，希望对您分娩时有帮助。
　　盘腿对脚坐：
　　保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
　　如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。
　　上下摇摆骨盆：
　　用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。
　　你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
　　墙面滑行：
　　背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。
　　为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。

形容婚礼的词语形容婚礼的词语有哪些呢？关于婚礼的句子以及一些唯美的笑容结婚的词语，不知道的赶紧去看看吧，摘抄几个备用哦。一、形容婚礼的词语1。相爱到老：夫妻相爱，互相扶持到老。……孕妈须知盘腿坐有助于顺产准妈妈们盘腿有助于顺产，这是真的吗？经美国专家研究，准妈妈们盘腿有助于顺产，这是为什么呢？今天小编为大家介绍三种盘腿方式，准妈妈们可以在家试试，希望对您分娩时有帮助。盘腿……准妈妈慎服人工合成叶酸英国食品研究所研究人员日前提醒人们慎用合成叶酸，因为未被吸收的合成叶酸如果进入血液，可能会引起一系列健康问题。叶酸属于维生素B类，天然存在于绿叶蔬菜和动物肝脏内，也可以人……宝宝添加辅食不要操之过急宝宝添加辅食不要操之过急（宝宝添加辅食不要操之过急）宝宝四个月大了，母乳豢养已无法满足生长所需，如作甚宝宝添加辅食，保证他们茁壮成长，成为新妈妈迫在眉睫的题目。进秋以后，……清越战争的影响究竟是什么清越战争的背景清越战争暴发于1788年，也就是18世纪的后期，当时的清王朝正处于乾隆执政。如果想要深入了解这种战争，就得了解清越战争的背景。18世纪的越南，分为南北两部分，处于国家分裂……学韩国媳妇招搞定婆媳关系学习韩国主妇这样对待婆婆，和人熟悉是从沟通开始的，要从闲谈起步。在与婆婆所谈论的话题中，你可以了解到她所感兴趣的事物，清楚她的习惯和价值观，从而加强你对她的了解。1、不恭……怎么处理好夫妻关系怎么处理好夫妻关系？相信很多夫妻都没办法处理好，今天小编给大家一些关于夫妻关系的处理方式。思想一致夫妻之间应当有着共同的理想和生活目的。婚后生活中，往往会发现对方的……博人传声称要生吞天斗证城寺是吓唬他在动漫中，天斗就算身陷囹圄，也依然活蹦乱跳，一点也不愿认输。文颚之巨人马赛尔从剧情中的描述来看，他蹦跶得很欢，闹腾得谁都无法忽略。博人知道他失踪的时候已经比较晚了，……李姓鼠宝宝取名大全款最近不少的李姓家长说了这个鼠年的女孩名字不好起啊，感觉起什么样的都不满意，毕竟姓李的人有点多，毕竟是大姓，所以还比较麻烦的，但是问题啥的不大的，小编下面给大家收集了一些这个20……宝宝饮食禁忌不能吃的食物宝宝空腹喝牛奶对肠胃不好宝宝在成长过程中饮食一定要注意，直接关系到宝宝的身体健康，很多东西宝宝不能吃，特别是早上不能空腹吃的东西妈妈们一定要知道，如果不小心吃了也会给小宝宝脆弱的肠胃造成负担。下面就来……边有个会发脾气的女孩是你的幸福真的啊珍惜你身旁那个爱生气的女孩，会发脾气的女孩最可爱女孩的脾气常被归类为无理取闹，或是任性刁蛮，但是女孩的脾气也是很可爱的。永远不会发脾气的女孩就如同一杯白开水解……龙怎么画十二生肖龙画法教程龙是从神话故事传说演变而来的，都说我们都是龙的传人而真正的画起龙来就不是很简单了，不过我们还是要从头开始逐步延伸，每一个部位都需要aclasstaghrefwiki10967I……