我们都知道如果运动方式不对或者过度运动就会导致运动损伤，膝关节是人体最复杂的关节之一，极容易损伤，恢复起来又比较困难。那么打篮球扭到膝盖了怎么办呢？下面本站来为你解答。
　　打篮球扭到膝盖了怎么办？小编总结如下：
　　1、膝关节扭伤的第一步，就是赶紧让同学或者朋友带你去就近的医院做一个膝关节的核磁共振，就是MR，确定韧带或者半月板有没有损伤，运送过程中受伤的腿固定好，不要受力。确定病情后才能进行下一步处理。
　　2、如果单纯扭伤或者软组织的挫伤，没有韧带的断裂或者半月板的损伤，那就可以进行简单的疗养就可以了，跟脚踝扭伤一样，二十四小时之内冰敷，一两天之后热敷，理疗。这是扭伤之后的紧急处理。
　　3、如果确定有韧带挫伤了，可以暂时保守治疗，进行一段时间的理疗按摩，等到情况好一点之后再进行手术治疗，但是一定不能拖得时间太长，如果长时间不处理，机体自行愈合会引起膝关节软组织的粘连等，现在感觉不出来什么，等老了就受罪了。
　　4、在扭伤部位喷云南白药，或者红花油，效果也还不错。但对于这种难治愈的跌打扭伤，中药外敷治疗效果突出。我们老家都是用花椒的树枝煮水，然后腾扭伤的关节，效果还不错。但是注意不要烫伤。
　　温馨提示：运动时一定要注意做好准备活动，活动开了筋骨在运动。如果感觉膝盖不舒服或者之前有伤，就不要在剧烈运动了。运动完之后要适当冰敷。膝盖受伤后至少修养3个月。
　　以上内容由本站提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编带大家来了解篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注哦。

厨房这物多了会致癌厨房是烹饪美食的地方，也是不少家庭主妇最喜欢呆的地方，在这里女性可以为全家制作美味，厨房是否干净决定了全家人的健康，不少家庭主妇每天会把厨房收拾的干干净净，生怕有一点安全隐患，……山药红枣排骨汤怎么做务必掌握好食材量如果要做山药红枣排骨汤的话，首先要准备好相应食材以及调味品，制作的过程中每种食材的加入量一定要拿捏好，煮汤的时间也要把握正确，总之需要注意很多细节。一、山药红枣排骨汤的做……老年人养生不要漏掉运动运动养生让运动变成爱好老年人如何养生？千万不要漏掉运动。老人该怎么运动？小编给大家总结了几个重点，希望可以帮助老人健康养生。老人需要适当运动才能增强自身的抵抗力和免疫力，那么老人做什么运动养生呢？老……空气净化器负离子的危害空气净化器负离子本身没有危害，但是负离子空气净化器往往会不可避免地产生一些臭氧，而臭氧对人体的心肺有刺激作用，因而对人体有害。但是负离子以及附带产生的臭氧都是杀菌消毒能力很强的……工业废水重金属砷的排放标准工业废水是指工业生产过程中产生的废水、污水和废液，其中含有随水流失的工业生产用料、中间产物和产品以及生产过程中产生的污染物。随着工业的迅速发展，废水的种类和数量迅猛增加，对水体……悬浮肚产后如何恢复多生产完之后的新妈妈会发现，即使宝宝已经出生，但肚子还是会圆圆的，像是仍怀有身孕的样子。其实这是很正常的现象，肚子在被拉伸九个月后并不能立即就恢复如初，就像吹大的气球不会在放气……老人发生交通事故的原因有的老年人喜欢在人员稀少的地方散步，也有的喜欢在道路的一边走，道路上车辆少也是不能在道路上走的，这是因为道路是机动车的通道和摩托车自行车的通道，那老人外出如何预防交通意外事故呢……打篮球扭到膝盖了怎么办我们都知道如果运动方式不对或者过度运动就会导致运动损伤，膝关节是人体最复杂的关节之一，极容易损伤，恢复起来又比较困难。那么打篮球扭到膝盖了怎么办呢？下面本站来为你解答。打……如何预防商场电梯事故近年来商场电梯事故比比皆是，不仅给受害者造成了严重的身心伤害，还会让很多顾客对商场电梯产生恐惧心理。如何预防商场电梯事故？要从双方面入手，从顾客角度来讲一定要多了解一些商场安全……系统漏洞有哪些虽然windows8系统在现如今并没有特别的推广，但是它的存在也标志着技术的进步，不过windows8也存在系统漏洞，那windows8系统漏洞有哪些？了解网络安全常识，首先就……孕妇睡觉注意事项怀孕真是不方便，挺着个大肚子连睡觉都不安稳。仰着睡吧，肚子压得难受，侧卧睡吧，睡累了想翻个身都困难，还要把老公喊醒帮忙。无论采取怎样的睡姿都觉得不舒服。另外，据说孕期睡姿还会对……菜市场消防安全注意事项加强菜市场安全管理，杜绝火灾隐患，本站小编下面和您探讨一下菜市场消防安全注意事项。1、组织安保人员每天对市场巡查，对经营户、责任区域内进行安全检查。重点检查：（1）……