严寒冬季孕妇避免病毒感染的妙招

　　在冷风瑟瑟的冬天，作为特殊人群的准妈妈们除了做好保暖工作外，还要注意预防病毒感染哦。病毒感染并非单单指流感病毒哦，有很多鲜为人知的病毒感染也会危害到胎儿发育的。接下来，就和小编一起来了解了解吧。
　　病毒感染对胎儿的危害
　　巨细胞病毒：孕妇羊膜囊上的绒毛特别容易感染巨细胞病毒，孕妇感染了巨细胞病毒，就很容易传染给胎儿，且可持续潜留为患，直至婴儿期。这种感染可致小头畸形、视网膜炎、智力发育迟缓、脑积水、色盲、肝脾肿大、耳聋等。
　　单纯疱疹病毒：孕妇感染可使胎儿发育迟缓，可引起先天性畸形，如小头、小眼、脑积水及智力障碍。孕妇的单纯疱疹常在外阴部，分娩时胎儿通过产道可直接感染，如感染口腔、皮肤和眼睛，重者可累及中枢神经系统并扩散到多个内脏器官，表现为全身发热、皮肤疱疹、黄疸，甚至出现脑炎、循环衰竭而死亡。
　　流行性感冒病毒：流行性感冒是由病毒感染引起，和普通感冒不同，症状明显，可有高热或胃肠道症状，可以大流行或小流行。至于普通感冒，往往是受凉后使呼吸道抵抗力减弱，出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这种感冒对胎儿没有影响。在流感流行时，孕妇如不幸感染，一般影响不大，但在妊娠早期，如感染较重，可引起胎儿无脑畸形、唇裂、腭裂、若孕妇高烧，可致死胎。
　　水痘带状疱疹病毒：虽主要是儿童发病，但孕妇免疫力低下者也可感染。可引起胎儿肌肉萎缩、四肢发育不全，白内障、小眼、视网膜炎、视神经萎缩等。如果临产前数日感染，则胎儿在宫内感染或出生时即患先天性水痘。
　　腮腺炎病毒：孕妇感染可导致胎儿发育畸形或死亡。
　　脊髓灰质炎病毒：可致胎儿死亡，有的可出现新生儿一时性麻痹症。
　　既然，病毒感染危害这么大，在寒冷的冬季，要如何预防呢？
　　孕妇冬天预防病毒感染的方法
　　孕期接种疫苗。世界卫生组织建议孕妇和新妈妈们都应注在特定时期注射流感疫苗。虽然流感疫苗不可能帮助她们完全避免被传染，但是可以在一定程度上减轻流感病毒的影响。
　　远离病毒携带者。感冒、流感病毒都可能直接通过空气进行传播，因此，如果在旁边出现有咳嗽的现象，尽量移动或坐到别的地方去。
　　勤洗手，注意保持卫生。感冒、流感病毒，通过手也可以进行传播，病毒可能会附着到附近的物体上，在不知情的情况下，就会被传染。因此，要保持手的清洁，经常使用肥皂水来进行清洗。
　　经常打扫卫生。定期打扫手经常接触到的地方，并保持干净、整洁。并注意室内的卫生、通风。
　　注意补充营养。目前，冬季的蔬菜水果相对减少，很可能使得某方面营养不足。所以，应该注意适当搭配。加强营养，饮食要保证做到多样化，不偏食，尤其要注意食用绿色蔬菜、水果，以补充胎儿所需的营养。在使用时也要清洗干净，避免有农药等化学物质的残留。
　　注意保暖。在寒风刺骨的天气，最好减少外出的频率，如果实在需要外出，应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激引起脑血管收缩，如果遭受到寒冷就会导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入到胎儿的体内，直接影响胎儿的正常生长发育，甚至会有造成胎儿畸形的可能，还可能导致胎儿发生先天性心脏病、无脑儿、唇裂儿的出生。但是，保暖也要注意适当，在具备暖气或者空调的房间内，要适当减少衣服，防止出现过热的现象。
　　坚持加强锻炼。准妈妈进行身体锻炼是相当有必要的，不仅可以增强自身的体质，减少疾病的感染率，还可以积蓄力量，在分娩时有喊打帮助。孕期在进行身体锻炼时也要注意运动量，以幅度较小的活动为主，避免剧烈运动，过度劳累。冬季准妈妈要坚持锻炼社体，不要因为天气变冷就不锻炼。冬天室外可能比较冷，很容易感冒，而且有时路较滑，孕妇容易摔倒，所以孕妇室内体操是冬季较为适宜的一项运动。
　　衣服不要穿着过紧。穿着过紧可能会影响到胎儿的生长发育，而且不利于外阴部的通风透气，从而感染引起阴道炎。
　　多喝水。可应付怀孕时常见的皮肤干涩、便秘等现象。
　　准妈妈在冬天要养成良好的生活习惯，这样才能更好的预防病毒感染哦。