高血压：注意饮食禁忌
　　高血压的发生是很多因素共同决定的，不是单一原因引起的。大量调查结果表明，饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。另有研究表明，有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风。随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们的生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管收缩、血压升高、心脏负荷加重。肥胖的人发生高血压的几率比体重正常的人多2～4倍，并且肥胖的高血压患者比体重正常的高血压患者更容易患冠心病。另外，吸烟与大量饮酒都会导致高血压。烟雾中的有害物质可损害动脉内膜，引发动脉粥样硬化，并刺激交感神经引起小动脉收缩，使血压升高。饮酒量越多，血压水平就越高，长期大量饮酒还可引起顽固性高血压。
　　高血压男人的营养指导
　　饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
　　碳水化合物
　　适宜米饭、粥、面食类、芋类、软豆类
　　应忌番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
　　蛋白质
　　适宜脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等）。
　　应忌脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等）、肉类加工品（香肠等）。
　　脂肪类
　　适宜植物油、少量奶油、沙拉酱。
　　应忌动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
　　维生素、矿物质
　　适宜蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等）、水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等）、海藻类、菌类。
　　应忌纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜，如芥菜、葱、香菜类）。

年股市向上盈利的增长将是下一步股市上升的主要动力。2021年中国股市仍然还有上升空间。瑞银中国策略主管刘鸣镝表示，2021年中国证券市场行情总体向好，市场将在EPS的盈利增长……高血压患者饮食有哪些禁忌高血压：注意饮食禁忌高血压的发生是很多因素共同决定的，不是单一原因引起的。大量调查结果表明，饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中……我是一盏灯作文500字我是一盏来自一个平凡日子的灯，我是一盏来自曾经的灯，我是一盏来自黑夜的灯。我身着树皮色的长袍，长袍上刻满了圣经中的故事，我头戴一顶茶壶盖般的小……省钱造句用省钱造句大全（61）晚一点早一点，祝福不少，收到就好；远一点近一点，不是问题，心无距离；长一点短一点，话多话少，心意不少；节日很好，我愿赶早，愿你在新的一年里：打牌赢钱，出门捡钱，兜里揣钱……星期天趣事作文XX年06月16日星期六天气：晴呵呵，上完了学校的生活。。。终于迎来了小鸟出笼的时候，那就是星期天，星期六早上睡醒的我穿好衣服，洗脸，刷牙，吃饭，吃饭丰盛的早餐，到屋里拿……土卫二有大气层么的水分子构成大气层比较稀薄解答：土卫二是土星的一个小的卫星，科学家研究发现上面有着比较稀薄的大气，主要由90水分子和4的氮气等共同组成，不过和土星和其他卫星比较起来，这个大气层也是比较严密的了。土……做好事作文600字那是一个阳光明媚的日子。正当我和同学玩得高兴时，一个小弟弟的哭声引起了我的注意。他的眼泪吧嗒吧嗒往下掉，很可怜。我跑过去说：小弟弟，你怎么了？告诉大哥，我帮你！小弟弟抬起了头，……中学作文最难忘的一件事在人生这个漫长的道路上，有许多事给人们留下难以磨灭的印象，看看下面的中学作文最难忘的一件事吧！中学作文最难忘的一件事1在我的记忆中，许多往事如同沙滩上的脚印，当海浪卷来的……选用造句用选用造句大全211、选用不锈钢做ADS散裂中子源的束窗等材料是较好的选择，采用国产改进型316L不锈钢是最佳的选择。212、目的了解儿童专科医院临床病原菌分布及抗菌药物用药情况，为临……十个习惯让女人年轻岁想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。……早晨爬山锻炼好吗登山时间最好放在上午，午后应该下山返回驻地，下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉……五险一金有新变化新规关系到你的钱袋子五险一金包括医疗保险、养老保险、生育保险、工伤保险、失业保险与住房公积金。最近，关于五险一金又出了一些新规定，包括跨省就医结算、养老金领取地、住房公积金缴存比例等，条条都与你的……