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　　1和他她相处我很自在。
　　2和我相处时他她很自在。
　　3他她比较随兴，不拘小节，不会拘泥形式、不知变通。
　　4他她不把我当病人看，不会像对精神病人那样待我，也不会觉得我要崩溃。
　　5他她很有弹性，很包容意见不同的新想法，不会特别坚持某一种观点。
　　6他她很幽默，看起来很愉快。
　　7他她愿意很我沟通他对我的想法和感觉。
　　8他她对自己不擅长的领域很诚实，不会装出一副什么都懂的样子。
　　9他她愿意承认自己的错误，也会为犯错或不够体贴而道歉，不会狡辩。
　　10他她会直接而明确地回答我的问题，而不会只是反问我怎么想。
　　11他她会谈有关他自己的事，但不会自夸，或对不相关的事情喋喋不休。
　　12他她鼓励我，希望我能觉得我跟他一样正常、一样好。
　　13他她表现出只是顾问，不会自以为是想管理和左右我的生活。
　　14他她鼓励我提出不同意见，而非一旦意见相左就说我拒绝改变。
　　15他她想要了解和我生活有交集或重要的人，至少表现出愿意如此。
　　16我觉得这位咨询师说的话很有道理。
　　17大体来说接触他她后，我更能接受自己，也比较乐观了。
　　评分标准：每题以04评分，从不0；很少1；有时2；大多时间3；总是4。
　　总分超过45：不错的选择；3544：有待考虑；总分低于35：最好换一个咨询师。
　　注：量表及评分标准皆转引自乔尔。布拉克著《谁偷了你的信任与自信》。
　　作者简介：
　　兰小兵
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　　9。5年
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