现在许多女性由于工作和心理压力等原因容易出现内分泌失调，但是多数人可能不知道，吃的食物也可能会造成这一情形的发生。那么具体是哪些食物呢？下面为大家介绍6种扰乱女性内分泌食物，供大家了解。
　　6种扰乱女性内分泌食物
　　酒精
　　适当喝酒可以怡情，过度喝酒就会伤身，经常喝酒还会扰乱内分泌，导致人体免疫力的下降。酒中含有铅，是一种毒性较强的重金属，喝酒过量很容易引起铅中毒，从而引起死亡。另外一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。
　　糖
　　果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
　　西兰花、花椰菜、高丽菜
　　被认为是有益健康及美容的蔬菜，过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素（女性荷尔蒙）的分泌，也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。
　　油炸类食物
　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
　　动物内脏
　　含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，内脏含有肾上腺素和性激素，会促进精原细胞的分裂和成熟，加强体内睾酮作用。
　　调理女性内分泌吃什么好
　　黑米
　　具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
　　黑枣
　　有增强体内免疫力的作用。
　　黑豆
　　有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
　　黑芝麻
　　具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
　　黑木耳
　　清胃涤肠，增强肌体免疫力。
　　南瓜
　　提高精力，补充元气，提高代谢。
　　夏橘
　　具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
　　柠檬
　　消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
　　柿子
　　健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
　　香蕉
　　强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

值得一读的著作操作方法01：hr《城南旧事》这本书记录了林海音儿时在北京生活的一些小故事，记录了那个年代北京的风貌和人，也让我们回忆起童年的美好。长亭外，古道边，芳草碧连天。的歌……男人房事后疲劳怎么办男人房事后疲劳怎么办？怎样调节房事后性疲劳呢？我们来看看下面内容的详细介绍。一：预热性想象不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由……长时间没有性生活好不好你是长期无性生活，可是你自己用五指姑娘解决了自身的生理需要了是不是？吖吖想告诉你，撸管和夫妻生活是彻底不一样的，尽管全是处理生理需要，可是对人体的身体状况是不一样的哦。长期无性……恋爱经验少的女生谈恋爱时要注意哪些事项对于恋爱经验少的女生，如果在谈恋爱的过程中，想要不失去自我，在谈恋爱的过程中，一定要特别注意一些事项，这样才可以避免伤害自己或者伤害别人。接下来就给大家介绍一些恋爱经验少的女生……中华小当家观后感作文字一直都知道日本人干什么事情都很认真，一丝不苟，但不知竟然到了如此程度。昨天看了几集儿时看过的动画片《中华小当家》，当时只觉得菜做得真好看，好想尝一尝。昨天我再次看，只觉得……白登之围刘邦用了什么计脱险的白登之围是刘邦命里的一道坎，他差点就没能越过去。公元前200年，刘邦率领30多万大军亲征匈奴，刚开始汉军气势如虹，匈奴军根本不是对手。不过当时是冬天，天气十分寒冷，刘邦贸然追击……草莓施底肥的方法【草莓施底肥的方法】草莓是很受大家欢迎的水果，种植草莓的地区也很多。立秋过后，日均温降至20左右时，即每年8月下旬至9月下旬，是温室草莓定植的最适时期。草莓定植密度大，生产周期……真正有心的课堂什么样时隔半年，由于学校随堂听课的安排，我再次走进一位年轻教师的语文课堂。该节课讲授的内容是统编本教材五上第五课《搭石》，因是第一课时，教师清楚地安排了相关教学环节。其中，针对本单元……种扰乱女性内分泌食物现在许多女性由于工作和心理压力等原因容易出现内分泌失调，但是多数人可能不知道，吃的食物也可能会造成这一情形的发生。那么具体是哪些食物呢？下面为大家介绍6种扰乱女性内分泌食物，供……什么是沉浸式设计它有什么具体特点问题：在看《iPhone人机界面指南》时经常出现一个词：沉浸式程序。最近一些关于Windows8的报道也有沉浸式这个词（Windows8系统存沉浸式UI）。貌似还有……买东西用微信付款点两下就得实在太方便买东西用微信付款，点两下就得，实在太方便了！过年微信里收到不少红包，在超市、甚至小店里看别人买东西，拿起手机扫一下就付款了，应该怎么弄呢？听说微信红包都必须绑卡，到……温室夏季水芹种植技术水芹也是一种野生芹菜，常见于水，沟和田地。水芹是一种多年生植物，味道浓郁，口感好。它在人们中很受欢迎。目前，主要是亚洲的野生蔬菜。但事实上，还有人工栽培。人工栽培利用水的特性，……