首先挑选一个舒适的姿势；拇指和中指握住导管的手把处；找准位置后将导管式；然后将包裹着着棉芯的光滑外导管一端，以45度角倾斜推入阴道处，以推到没有异物感为止。抓住防滑处，推入外导管，用食指轻按内管，直到食指碰到中指和拇指，直到内管完全推入为止。放置完毕后，拉出外导管，然后将棉绳留在体外即可。
　　卫生棉条还有哪种类型
　　1、短导管棉条
　　短导管和长导管不同的地方就在于，推杆部分被隐藏在了导管内，有点像特仑苏牛奶的吸管，需要使用前将推杆抽出来，用起来没有长导管方便，不过体积更加小巧，也适合出门时使用。
　　2、指入式棉条
　　指入式的棉条适合用了很久的女生，使用指入式棉条需要一点技术，虽然很多指推式棉条都会搭配一次性指套，但是还是会在手上沾到经血，只建议老手在家里使用。
　　卫生棉条有危害吗
　　卫生棉条属于内置卫生用品，优点是外阴舒适透气，活动方便；缺点是使用后，阴道内局部空气流通不畅，成了细菌培养基。如果内置时手不清洁，更换不够及时，就会加剧这种危险性。因为是内置卫生用品，对产品品质要求更加严格。

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