朝鲜蓟茶

　　朝鲜蓟茶不是常见的放松饮料，但朝鲜蓟茶可以帮助你的身体健康出奇的好。
　　什么是朝鲜蓟茶？
　　朝鲜蓟茶是从朝鲜蓟植物的叶子，茎和根中酿造出来的土质和有益的茶。科学上被称为Cynara亚麻籽，大多数人只是熟悉朝鲜蓟作为开胃菜，或者他们喜欢吃腌制的朝鲜蓟心。用这种不寻常的蔬菜酿造茶的想法可以追溯到数千年前，古希腊人和罗马人，朝鲜蓟茶仍然是一个可行的养生方法并改变常见的健康状况。
　　朝鲜蓟茶的味道出人意料地令人愉快，具有相当微妙的光滑甜味。尽管有甜头，但有一种大地注意到有些人试图用一些天然甜味剂来掩盖。然而，你选择准备朝鲜蓟茶，这种独特的茶可以有一些非常令人印象深刻的健康效果。
　　朝鲜蓟茶保功效与作用
　　富含营养的朝鲜蓟茶含有维生素，叶酸和矿物质，如磷，锌和铁，对肝脏有健康益处，有助于身体排毒。朝鲜蓟茶对健康的益处包括降低血压，帮助减肥，优化消化过程等等。
　　皮肤外观
　　朝鲜蓟茶中的抗氧化剂非常致密，如槲皮素和芦丁，以及维生素C，所有这些都可以帮助保护皮肤免受慢性疾病和氧化应激，从而防止皱纹，老年斑和瑕疵。
　　慢性疾病
　　与此类似，朝鲜蓟稠密的抗氧化剂水平也将帮助你避免自由基的负面影响在身体的其他部位，预防慢性疾病，如癌症，心脏疾病和类风湿关节炎。
　　心脏健康
　　朝鲜蓟茶可以降低血压和总胆固醇水平，这可以防止的条件像动脉粥样硬化，心脏发作和中风。
　　减肥
　　朝鲜蓟茶中含有一些微量矿物质，可以抑制食欲，这有助于防止暴饮暴食和帮助减肥目标。
　　清热解毒
　　研究发现，朝鲜蓟茶能够增加肝脏清洁〔4〕并减少体内毒性，这将有助于代谢并减少对免疫系统的压力。
　　如何制作朝鲜蓟茶？
　　如果您不想立即饮用，您就可以在家里熬制朝鲜蓟，因为这个过程有点时间密集。
　　第1步削减朝鲜蓟只是蔬菜。
　　第2步将朝鲜蓟放入一盆水中煮沸。
　　第3步继续低沸锅4小时。
　　第4步关闭热量，但让朝鲜蓟再浸泡46小时。
　　第5步去除朝鲜蓟；丢弃或用它做饭。
　　第6步将朝鲜蓟茶倒入玻璃瓶中并存放在冰箱中。
　　注意事项：用甜味剂，蜂蜜，甜叶菊或龙舌兰冰点。
　　朝鲜蓟茶副作用
　　有关朝鲜蓟茶的好处很多，但有一些考虑因素，如过敏反应和胆结石问题。有些人对朝鲜蓟过敏，或可能对这种浓度的有效成分产生反应。从少量饮用开始，如果除了胃胀气之外还有副作用，你可能对朝鲜蓟茶很敏感。肾或胆结石患者可能想要避免使用朝鲜蓟茶，因为这会加剧这些问题。孕妇和哺乳期妇女不建议喝朝鲜蓟茶。