饮食养生对很多老人来说都很重要，在日常生活中，老人要根据自己的身体来吃，不能毫无节制地选择食物。
　　动脉粥样硬化者不能吃蛋
　　长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至80岁的老人（包括动脉硬化、冠心病患者）吃两个鸡蛋，三个月后，血清胆固醇和血脂均未升高。专家认为，心脑血管患者每天可吃一个鸡蛋。
　　骨质增生患者不需要补钙
　　众所周知，老年人缺钙常表现为骨质疏松等，但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明，老年人当钙摄入不足时，会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因此，患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。
　　喝牛奶是一种简易有效的补钙方法。坚持每天喝12杯牛奶，同时多吃含钙较多的食物，如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等，还要多晒太阳，必要时可口服钙剂。
　　没有鳞的鱼胆固醇含量高
　　的确，有些没有鳞的鱼胆固醇含量较高，如银鱼每百克含胆固醇361毫克，河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量也比较高。但不是所有无鳞鱼的胆固醇含量都高，如带鱼每百克含胆固醇76毫克，比有鳞的草鱼（每百克含胆固醇86毫克）胆固醇含量还低。
　　喝肉骨头汤补钙
　　有些人特意给骨折的病人煮骨头汤补钙。其实，骨头汤中的含钙量并不高，用1公斤肉骨头煮汤两个小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，而脂肪的含钙量相对较高。
　　因此，补钙应选择含钙高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。
　　老年人饮食越清淡越好
　　生活中，有些老年人为饮食清淡索性吃素，其实，这是走向极端，不少吃素的老人常出现消瘦或虚胖，并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等症状，到医院就诊，又查不出什么大的疾病，其实这是营养不良所致。营养专家提醒老年朋友，饮食应荤素搭配，不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点，这才是人体收支平衡的最佳状态。

香蒲丽眼膜敏感肌可以用吗谨慎选择最好香蒲丽眼膜敏感肌可以用吗香蒲丽眼膜敏感肌可以用，但是需要谨慎使用。因为香蒲丽眼膜中含有香精成分，香精成分并不是指某一种单一的香精成分，而是许多不被公开的香精组合。而且香精……最易忽视的两种性心理障碍有哪些无论是性洁癖还是性罪心理，其产生都有它们的历史根源和社会背景，许多人都认为性器官和性行为从本质上来说都是肮脏、可耻的。Psy525。cn在现实社会中，性生活不和谐的夫妻是……你焦虑的根本原因是急于过标配的人生01hr在很多人的意识中，每个人生阶段，都会存在一个标配的人，迫切成为这个标准件，是多数人焦虑的根本原因所在。1、对于年轻父母而言，生孩子的标配就是生一个别人家的孩子，听……选择爆款的禁忌有哪些第一个就是传统企业常犯的毛病，我们批发市场某一款商品卖的很好，或者说淘宝上这款商品是爆款，应该在京东上也是爆款，就拍定了选品，这是最忌讳的。第二件事，昨天我刚刚参加了一个……夏天异味惹人烦去除腋臭可以用这些方法到了夏天，除了高温预警的发布让人受不了以外，还有地铁、公交、马路上甚至是家里都难以掩盖的臭味。如果抬胳膊有腋臭，是很令自己尴尬的事情，再稍微运动，更容易发现这个问题的存在，腋下……孤胆英雄能成事人多意见难统一创始团队不能超过三人孤胆英雄能成事，人多意见难统一，创始团队不能超过三人很多人问周宏袆，创业初期创始团队几个人合适呢？他认为是一个非常牛的人，带领强大的团队，完成一个开创性的成功呢？还是让四……二千成语头尾接龙收藏吧胸有成竹竹报平安安富尊荣荣华富贵贵而贱目目无余子子虚乌有有目共睹睹物思人人中骐骥骥子龙文文质彬彬彬彬有礼礼贤下士士饱马腾腾云驾雾雾里看花花言巧语语重心长长此以往往返……董卓在三国时的官职是什么董卓为什么能一夜击溃汉室东汉走向衰落的最大转折点其实就是董卓干出来的，当时董卓的官职只是一位刺史，为什么一夜之间就成了能挟天子以令诸侯的权臣呢？董卓扶持刘协当皇帝就是为了挟持他，而刘协的一生也都是再被……帮助岁宝宝建立良好人际关系3岁宝宝的社交心理特征与2岁时相比，3岁的孩子已经不那么自私了，对家长的依赖也减少，这是自我识别得到强化和感到更加安全的征象。他会与别的孩子一起做游戏，相互配合，而不是自……女性可以服用六味地黄丸吗女性可以服用六味地黄丸吗？实际上，六味地黄丸并非男性专用品！专家介绍六味地黄丸在治疗疾病和调理身体上并没有性别的针对性。六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚，但同时也有调节五脏、阴阳、……老年人怎么根据身体选择饮食饮食养生对很多老人来说都很重要，在日常生活中，老人要根据自己的身体来吃，不能毫无节制地选择食物。动脉粥样硬化者不能吃蛋长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固……结婚择吉日结婚择吉日是指选择一天有利于一对未婚男女成亲的日子，通常双方父母会在寺庙以测试生成八字算结婚日子，这样可以使得这对男女婚后相处美满融洽。适合结婚的好日子具体有哪些，wed114……