喝茶，是很多地区的人都喜欢的，饮茶在我国有很悠久的历史，常喝茶有很多保健功效，能助长寿、排毒清肠、提神醒脑等，而随着减肥的热门，茶的消脂作用也被运用于减肥事业中。茶中含有的多种物质能起到消脂清肠、去毒降压的作用，是现代健康减肥不可少的一道饮品。
　　很多人会肥胖是因为体内脂肪堆积且毒素无法排出体外造成的，喝茶既能减肥也能预防多种疾病，对我们的健康利多于弊，帮助身体排毒还能美容养颜，如此多的好处，是爱美的女性瘦身养颜不可忽视的食物，那么排毒减肥喝哪些茶效果最好呢？下面推荐几种排毒效果的减肥茶。
　　1。乌梅茶
　　材料：乌梅30g，茶叶6g
　　做法：乌梅、茶叶放入杯中倒入沸水，加盖泡15分钟即可。
　　功效：该茶能解毒去脂，乌梅还有消除便秘的功效，能有效排毒减肥。
　　2。车前茶
　　材料：干荷叶80g，车前草100g，茶叶20g
　　做法：将材料晒干研末，每天取适量用开水泡服。
　　功效：通便排毒，促进脂肪代谢，适合单纯性肥胖症患者。
　　3。龙井菊花茶
　　材料：龙井3g，菊花10g
　　做法：将材料放入杯中加开水泡五六分钟即可。
　　功效：能清热排毒、去脂减肥，肥胖症患者可常饮用。
　　除此之外，菊花茶、荷叶茶、山楂茶、冬瓜茶、玉米须茶等等这些都是有助排毒减肥的茶，多喝茶能帮我们清肠排毒，但是喝茶减肥还有一些注意事项要小心，喝茶减肥一般是现泡现喝，最好不要喝过夜茶，以免变质不利健康，每天也不要喝大量的茶，大量喝茶对身体有害，喝茶减肥是一个缓慢的过程，不能急于一时，每天喝一两杯，时间久了才能见到效果，想要快速减肥，喝茶并不是一个好选择。喝茶的时候也不要空腹，饭后不能立即喝茶，可以在饭后一小时喝，睡前喝茶会影响睡眠，这些注意事项减肥者要警惕。
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