食物中的卡路里从哪里来
　　今天先定一个小目标：要想减掉肉，就得搞清楚自己的肉是从何而来，又去向何方！
　　1。食物物中的卡路里从何而来？
　　碳水化合物、蛋白质、脂肪、酒精，都是食物中可以为身体提供能量（也就是卡路里）的物质。不过，能被称作营养素的，显然只有前三种（此处应有爱酒人士的吐槽）。
　　a。碳水化合物？不就是糖嘛
　　我知道包子馒头面条土豆是碳水，蔗糖蜂蜜也是碳水，可是它们不是一种东西吧？其实啊，碳水化合物可以分成好多种类，但本质全都是糖！碳水化合物是身体最主要的能量来源，它赐予我们力量！
　　b。蛋白质，喂养了我的腱子肉
　　鸡鸭鱼肉蛋奶豆，你最喜欢吃哪种？蛋白质不光能帮助肌肉生长，还是生命活动正常运转的驱动机，也是最能维持饱足感的。
　　c。脂肪，冬天里的小火炉
　　炸鸡和奶酪里喷喷香的油脂味，谁都拒绝不了。增肌减脂党的敌人，但是脂肪能给我们供能最高的营养素，也是我们挨冻时的小暖炉。
　　d。酒精，想说爱你不容易
　　酒精中的卡路里，简直就是恶魔的化身！这只让我们又爱又恨的小婊砸，抚慰我们的心神，却一言不合就伤肝，热量还是完全不带营养的那种。
　　2。卡路里是怎么算的？
　　重点来了（敲黑板），以上四种能量谁最容易长胖？
　　以1克来计算，单位热量如下
　　（超级重要！请反复背诵20遍！）
　　碳水化合物4大卡
　　蛋白质4大卡
　　脂肪9大卡
　　酒精7大卡
　　想知道某种食物的热量，只要把这些比值和每种营养素的克数乘一乘，加起来，就能计算出它的卡路里。
　　例子？好的，下面我们进入实战阶段：
　　3。不再懵逼被坑：30秒看懂食物上的营养标签
　　卡路里出现和被谈得最多的地方，一是健身房，二就是各种食物上的营养标签啦！现在开始上数学课，想要减肥的同学建议不要翘课！
　　拿到营养成分表，第一件事，看画圈圈的部分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、能量。
　　天！左边那货每100克里有76克的油呢，光是脂肪就贡献了769684大卡的热量！对，你没猜错，它叫蛋黄酱。
　　再看右边的酸奶，热量是2。74（蛋白质）3。09（脂肪）12。74（碳水化合物）88。6大卡。
　　和美乃滋的热量一比，你就发现酸奶有多感人了。
　　哇塞，终于学会看营养成分表了耶！But。。。囧，我好像还是不知道自己每天该吃多少卡路里？

食物中的卡路里从哪里来自己怎么计算卡路里呢食物中的卡路里从哪里来今天先定一个小目标：要想减掉肉，就得搞清楚自己的肉是从何而来，又去向何方！1。食物物中的卡路里从何而来？碳水化合物、蛋白质、脂肪、酒精，……不着调才搞笑才笑的过瘾1、今天坐长途大客出差，在大家正摇摇欲睡时，一个女的接了个电话：喂，我睡觉呢，我坐车睡觉呢！还TM跟谁睡觉，我跟一车男的睡觉呢！艹！然后全车人都精神了！2、哥，喝拉……公厕里面的小广告以前的时候，公厕里面都是那种小广告，什么治疗淋病，治疗什么不孕不育的啊，什么治疗胳肢窝味臭的都有。那天，我正蹲在公厕里面用力呢，正闲着无聊，抬头看到一个小广告，上面写道：……你们这群逗比给我闭嘴一hr哥们结婚，新郎新娘在酒席上敬酒，敬到我旁边一哥们的时候，那二逼哥们对着我那哥们直接来了句：祝你们年年有今日，岁岁有今朝。不说了我要走了，我看到新娘把酒换成了硫酸。二……满城汉墓发现金缕玉衣1968年5月，河北省满城县西南1。5公里处的陵山，解放军某部奉上级的命令，正在这里进行一项绝对保密的国防工程。谁也没有想到就是这次工程，无意间揭开了一个千古之谜发现了一座神秘……信阳毛尖的传说故事介绍相传在很久以前，信阳本没有茶，乡亲们在官府和老财的欺压下，吃不饱、穿不暖，许多人得了一种叫疲劳痧的怪病。瘟病越来越凶，不少地方都死绝了村户。一个叫春姑的闺女看在眼里、急在心上，……产品经理你是怎样的角色产品经理究竟扮演着怎样的角色？MatBalez在Medium上发文谈了自己的看法，Mat曾在Google的Glass，Google，Latitude，Maps部门担任产品经理，……我的鲁菜第一做四喜丸子工具材料主料：肉泥辅料：葱，盐，aclasstaghrefwiki10622I4a0qK47。html鸡精a，十三香，料酒，蚝油，香油，鸡蛋，淀粉，姜，八角，酱油，……驻村工作队队长迎接指导检查工作总结汇报尊敬的各位领导、各位队长：大家早上好！我是驻村工作队队长王跃香。感谢各位领导能够在百忙中到青龙村指导检查工作，现在我向各位领导汇报一下工作队的一些基本情况。工作队有队员5……论立德树人理念在大学生日常管理中的运用【摘要】立德树人作为当前我国教育事业的根本任务，在我国的大学教育中占有重要指导性地位。在这一根本任务的指引下，我国的大学教育要逐渐改变从前的应试化传统教育模式，转向培养学生的品……会计工作总结个人第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：会计工作总结（个人）第二篇：会计个人年终工作总结第三篇：会计个人工作总结范文第四篇：2014年会计个人工作总结第五篇：会计个……新形势下对供电企业政工人员素质的若干思考摘要：供电企业是国民经济支柱产业，对于社会经济发展具有重要的推动作用，但是在市场经济下，电力市场竞争越发激烈，面对与此，供电企业政工人员的工作就显得越发重要，为此在本文中笔者将……