身体的小病痛不用吃药，刮刮手指就可以改善。手部有6条经脉循行，与身体各脏腑、组织、器官都有紧密联系。锻炼手指对老人健康的影响是什么？老人锻炼手指的方法有哪些？一起和本站看看吧。
　　其实手指运动方法很简单，如能经常做，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。
　　一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。
　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。
　　三、将小指按压在桌面上，反复用手刺激它。
　　四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。
　　五、刺激手掌中央（手心），每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。
　　六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。
　　老年人手指疗法能有效的预防疾病，锻炼大脑，预防老年痴呆。
　　脱发：刮小指
　　出现脱发、头痛、眼痛时，可能是小肠经发生了紊乱。小指对应人体小肠经，经常刮刮小指，可以改善小肠经的气血运行。
　　心慌、脾胃失和：刮大拇指
　　肺主纳气，如果肺不好，心脏也会受到影响。大拇指与人体的肺经相对，对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷时，可以用手刮大拇指外侧并向外拉扯。肺不好还容易影响脾胃功能，所以脾胃失和的人也可以常做这个动作。
　　老人要多学习这些小知识，可以很好的预防各种疾病，家人多关心老人，经常普及老人健身安全小知识。

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