午休五个动作快速解除疲劳
　　1闭目转眼球
　　先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
　　2腹式呼吸
　　吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
　　3放松颈肩部
　　坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后，再反复做10～12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。
　　4放松手指
　　双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。可缓解手部肌肉疲劳，促进血液循环。
　　5放松腿部
　　坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。

小树的心思你想想看，整天呆在院子里的树，他肯定有许许多多数不胜数的梦想。第1个梦想是变成木筏。在河里舒舒服服的在水上漂动，有时还会溅起一层层的浪花，浪花又白又大，全部都穿在身上，一……未来的钢笔有一天，我来到了未来世界，报名了一个未来飞行学校的培训班。第一天去上课，居然忘了带笔，那是爸爸给我新买的一支飞行笔！怎么办呢？飞行笔可是忘在了离未来世界很久很久以前的家里……绕口令植物绕口令花和瓜瓜藤开花像喇叭，娃娃爱花不去掐。瓜藤开花，瓜花结花。没花就没瓜。吃瓜要爱花，娃娃爱花也爱瓜。柿子、李子、栗子、梨一二三四五……如何制作血腥玛丽在本文中：简单血腥玛丽辛辣血腥玛丽白血腥玛丽西南血腥玛丽血腥玛丽是一种美味爽口的鸡尾酒。它比一般的酒要健康一些，可以给你带来一点酒精的晕眩作用，还可以补充一点蔬菜比如番茄……眼睛不好吃什么食物好眼睛不好，要注意正确的用眼，保护好视力，同时在饮食上可多吃一些对眼睛好的食物，例如菠菜，动物的肝脏，牛奶，鸡蛋等，这些食物虽然平常普通，但是对视力的保护是比较好的。1、菠……说说维生素说人类生命中最有价值的东西不是金山银山，也不是高体重，最重要的是我们和我们的家庭都能保持健康。维生素b2也被称为核黄素。当我们的身体缺乏时，它会影响人体的生物氧化，从而使我们的……黄帝内针见证中医针灸的神奇《灵枢九针十二原》：夫善用针者，取其疾也，犹拔刺也，犹雪污也，犹解结也，犹决闭也。意思是说：会用针的人治起病来，就像拔刺一样，像洗涤污渍，像解开绳结，像疏通淤塞一样，立竿见影。……梅洛葡萄酒梅洛在18世纪末进入葡萄酒领域，梅洛来自法国波尔多地区，是世界上最受欢迎的葡萄品种之一。到了20世纪，梅洛几乎在世界上所有的葡萄种植区都有种植，梅洛葡萄酒的流行使其成为世……素菜没味道如何做出有肉味的素菜土豆的味道，有人说尝起来有点泥土的腥气。土豆除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，因此味道微甜。而蚝油是用蚝与盐水熬成的调味料。用蚝油调味的名菜品种很多，如蚝油猪肚、蚝油网鲍……每天吃芝麻好吗随着社会的进步，人类的生活多样化发展，餐饮业越来越丰富化了，餐桌的饭菜每天都在变化着，荤素搭配，营养更加的合理化。有很多种食物一直都是茶余饭后的补品，能补充餐桌的的饭菜所不能带……白领健康午休五个动作快速解除疲劳午休五个动作快速解除疲劳1闭目转眼球先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2腹式呼吸吸气时放……儿童安全教育系列漫画爸妈们记得跟宝贝一块看哦现如今，儿童安全事故频频出现。做为理性的成年人，我们有义务为孩子们普及一些基本的安全常识，以提高儿童的安全意识，要从源头上保护孩子们的人身安全。希望各位爸妈们能够与你的家中的小……