当孩子长到6个月时，需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给，这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜，否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活习惯。儿童时期对营养素的需要量很高，应供给多种类的蔬菜。
　　青春期是对营养素需求量相对最多的时期，如果该时期营养失衡会影响到成年的健康、智力水平以及为一些老年疾病埋下隐患。青少年时期缺铁性贫血较突出，对钙的需求量也大，因此在饮食中注意多食用含维生素C与含铁、钙质丰富的蔬菜，包括青椒、菠菜、茼蒿、番茄、芹菜、茴香、苦瓜、花椰菜等。
　　步入成年时期，人体开始走向衰老，对各种营养素的需求不但要保持，而且还要更科学，如膳食中的钙与磷比例以11为宜。女性应在每日膳食中摄入20毫克的铁，富含铁、钙较多的蔬菜有茼蒿、菠菜、芹菜、茴香、小白菜等，此时还应注意增加一些具有保健作用如抗氧化活性成分含量高的蔬菜，如番茄、茄子、蘑菇、洋葱、胡萝卜、南瓜、山芋、苦瓜、花椰菜、大蒜等。
　　老年时期，人体进入衰老阶段，为保持身体健康，需要补充维生素、矿物质和膳食纤维来延缓衰老，还特别需要补钙以避免骨质疏松现象发生。此阶段最好经常食用的蔬菜有豆角、番茄、茄子、蘑菇、洋葱、胡萝卜、南瓜、马铃薯、红薯、山芋、苦瓜、芹菜、茴香、小白菜、茼蒿、苋菜、冬瓜、黄瓜等，这些蔬菜中含有抗氧化及其他功效的生理成分，有助于老年人的身体健康。
　　怀孕女性的营养状况对胎儿的生长发育影响较大，女性怀孕期间对各种营养素的需要量大大增加，特别是蛋白质、维生素、矿物质如钙、铁等。保证每天食用500克蔬菜，特别是深颜色的蔬菜如茄子、番茄、胡萝卜、南瓜、茼蒿、苋菜等及富含蛋白质的豆角类蔬菜，对孕妇和胎儿的健康有好处。

林徽因传读后感三篇《林徽因传》读后感（一）她叫林徽因，是许多人梦中的白莲，徐志摩为她徜徉在康桥，深情的等待一场旧梦可以归来；梁思成与她携手走过千山万水，为完成使命而相约白头；金岳霖为她终身……聊斋志异紫花和尚白话文故事内容卷八紫花和尚诸城县的丁秀才，是丁野鹤先生的孙子。他是少年名士，患病多年而死。但过了一夜，他竟然又活了，说：我悟道了。当时，诸城县有一位僧人对于佛理奥妙很有研究。丁秀才叫家……宋朝时期所有在位皇帝介绍画像一览表说到宋朝小编相信很多人都是知道的，宋朝是当时历史上比较繁盛的一个国家，宋朝的经济也很发达。宋朝最典型的就是文学作品宋词了，关于宋词小编看到有不少的人都比较熟悉的，但是，说到宋朝……来月经泡脚有什么好处经期保健有招很多女性朋友都喜欢泡脚，因为泡脚是一种很好的养生方法，但是来月经时，一些女性朋友会对经期能不能泡脚这个问题产生疑问，其实，经期也是可以泡脚的，而且在经期泡脚会有很多好处。那么来……女人不同年龄段不同饮食法爱美女性最在乎的就是自己的形象了，使用化妆品会给皮肤带来一定的伤害，于是大家都想通过饮食来护肤。饮食护肤确实也是不错的护肤方法，但是个年龄阶段的女性的护肤方法是不同的。下面介绍……爱情小语要认清你自己的情感。有人把一时的好奇当做了爱情，也有人把同情与施舍和爱情混为一谈。假如你对对方没有一种魂牵梦绕的感觉，没有一种肯为他做任何牺牲的决心，那你恐怕就不是在爱他。……准妈妈应多吃深颜色蔬菜当孩子长到6个月时，需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给，这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜，否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活习惯。儿童时期……哪些食品不宜空腹食用哪些食品不宜空腹食用（哪些食品不宜空腹食用）饥不择食，是说人饿的时候，食欲强烈。但是假如抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，由于有些食品是不宜空腹食用的，否则……最讨婆婆欢心的六句真言无论你是高素质的婆婆，还是没文化、霸道、小心眼的婆婆，都离不开家常话。而家常话最容易沟通和交流，所以，和婆婆相处得哄着婆婆，得用最平常的家常话哄着。1、你看上去还是很年轻……杨铁心的怎么死的杨铁心的武功如何杨铁心，金庸小说《射雕英雄传》中的人物之一，名将杨再兴之后，住在牛家村，因被完颜洪烈所害，流落江湖，多年后，找到包惜弱。俩人死在了一起。而杨铁心的妻子包惜弱，眼看家破人亡……为什么孩子和爸爸不亲自从家里有了小孩子之后，孩子和妈妈比较亲，毕竟孩子是妈妈从肚子生出来的，和妈妈的骨血融合在一起10个月，这种血缘关系是挣脱不掉的，当然和孩子有血缘关系的还有爸爸，但是孩子一向和……晚安打工人正能量语录晚安打工人加油励志句子大全打工人结束了一天的工作，都不愿意早早睡觉，比较闲暇的时间是很少的，一句晚安给一天做个结尾，总结一天来的得失，早上起来还得继续搬砖打工呢，下面带来晚安打工人加油励志句子晚安打工人……