身体自带个排湿开关打开就能排湿毒无湿

　　夏天空调吹得多，湿邪之气慢慢进入体内。如果你起床感觉特别疲劳，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，肠胃不佳，大便不成形，会有一些粘在马桶上很难冲下去，总有大便排不尽的感觉，满足其中的一条或者几条，那么你体内已经有湿气了。
　　排出湿气其实也很简单，我们人体有7个排湿口，也叫排污口，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都窝在关节的部位。
　　1腋下
　　方法：腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，睡前可以按揉拍打，力度适中。
　　作用：可以去心脏的郁火毒素，主治胁肋疼痛、肩臂疼痛等疾病。
　　2肘窝
　　方法：在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次。
　　作用：当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，拍打肘窝可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
　　3膝窝
　　方法：膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
　　作用：膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
　　4阴陵泉
　　方法：在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。
　　作用：阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
　　5足三里
　　方法：刺激足三里的最好方法是艾灸。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里35分钟，最好灸之前先按阴陵泉12分钟。
　　作用：人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。足三里是治脾健胃的主要穴位之一，除湿当然也少不了它。
　　6承山穴
　　方法：承山穴在足太阳膀胱经上，要坚持按揉。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故、
　　作用：承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
　　7丰隆穴
　　方法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1。5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
　　作用：配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
　　湿气重，将严重危害身体健康，是万病之源。打开人体这7个排湿开关，湿毒全都排光光，放到朋友圈，你的朋友们会感谢你的。