很多女性在哺乳期的时候，身体素质相对来说都会比较弱，如果平时没有多注意照顾自己的身体，就很容易出现热伤风等感冒症状，哺乳期怎么预防热伤风？可以和本站小编一起了解一下。
　　1、哺乳期的妈妈们还要注意饮食调理和护理。饮食上妈妈们要注意清淡些，多吃些新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物；在护理上妈妈们要注意室内的空气流通，勤消毒，必要时也可以用醋在室内熏蒸消毒。注意保暖避免受凉感冒，流感高发期不去人多拥挤的地方，外出记得带口罩，避免细菌和病毒感染。
　　2、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。
　　3、保湿、通风。哺乳期的妈妈的卧室温度最好保持在2024，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风23次，每次2030分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。
　　4、居室温度、湿度适宜。干燥的空气容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等，进而引发感冒。保持家中的温度和湿度适宜，可以大大减少新妈妈患感冒的机率。
　　5、哺乳期的妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能促进细胞正常代谢，增强机体免疫力。还应多饮水，多排尿，及时排除体内毒素，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。
　　通过上面的介绍，希望正处于哺乳期阶段的女性，能够了解相关的预防方法。高温天气对人体有哪些危害？平时应该多关注自然灾害安全小知识，只有这样才能避免热伤风反复出现。

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