因为骑自行车可以健身，所以许多老人都喜欢这项运动。不过，任何一项健身运动都有其科学要领，骑自行车也不例外。老人骑自行车的好处很多，一起和本站了解下老人骑车注意事项吧。
　　骑自行车注意事项：
　　1、装备不齐不适合
　　因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外无需赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点。
　　除此以外，骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕，可以防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害。如果把骑车当作运动来做，那么这些保护器具一定要配全。
　　2、三类人不适合
　　首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，严重者甚至可能导致不育。
　　其次，虽然国内外多项研究表明，自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处，但如果没有医生的指导，不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高，冠心病患者心脏负担加重，疝气患者的严重程度加深，脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的情况，所以患有这五类疾病的人也不适合经常从事这项运动。
　　最后，青少年正处于生长发育阶段，骨质柔软。如果为追求时髦而选用车把较低的自行车进行锻炼，时间长了就会影响脊柱的弯曲度，影响形体发育，所以青少年用自行车锻炼应该注意正确姿势。
　　3、马路上锻炼不适合
　　骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点，因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。骑自行车时，由于运动量加大，心肺功能增加，如果无法避开废气和尘土，那么被动吸入的有害气体将会随着心肺功能的加强而快速传遍全身，进而毒害到全身脏器。短期内使人感到心里不舒服、干咳；时间长了人会头疼、浑身无力。长年累月在马路上骑车锻炼，被动吸入的废气还可能引发肺部疾病。
　　以上就是小编为大家提供的关于骑自行车需要注意的事项，家人时刻注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，科学的锻炼身体。

老人骑自行车的注意事项因为骑自行车可以健身，所以许多老人都喜欢这项运动。不过，任何一项健身运动都有其科学要领，骑自行车也不例外。老人骑自行车的好处很多，一起和本站了解下老人骑车注意事项吧。骑自……什么是粪水臭豆腐最近网上流传一男子因为吃臭豆腐引起多脏器衰竭。医生称这份臭豆腐经过粪水浸泡，里面残留大量毒素从而导致中毒。那么什么是粪水臭豆腐？下面本站会给您答案。粪水臭豆腐，有的采用粪……儿童走路玩球危险吗爱玩是儿童的天性，一些儿童缺乏交通常识，一边走路一边玩球。那么儿童走路玩球危险吗？下面和本站关注下吧。儿童走路玩注意力都在玩上，还有玩跑出去的时候儿童会去捡，可能注意不到……擅自抵押出售房屋承担什么责任很多购房者曾遇到这种情况，自己辛辛苦苦买个房子，随后却发现房屋之前早就被抵押了！下面本站小编介绍下开发商擅自抵押出售房屋承担什么责任？开发商擅自将购房人购买的房屋进行抵押……哺乳期怎么预防热伤风很多女性在哺乳期的时候，身体素质相对来说都会比较弱，如果平时没有多注意照顾自己的身体，就很容易出现热伤风等感冒症状，哺乳期怎么预防热伤风？可以和本站小编一起了解一下。1、……岁宝宝辅食应如何添加保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成，肉、鱼、家禽、鸡蛋；奶制品；水果和蔬菜；谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常……带小孩坐火车小孩要买保险吗不管干什么，在资金充足的情况下，我们都会给自己买一份保险，来给自己的安全买一份保障。今天我们讨论的是带小孩坐火车小孩要买保险吗？，一起来学习婴幼儿乘坐火车需要注意什么的相关知识……酸雨对生态系统有哪些影响我们对酸雨其实并不陌生，现在全球范围内的酸雨区逐年都在扩大。酸雨说到底酸雨还是因为人类使用的大量的石油和煤炭，这些能源在燃烧的过程中释放出大量的碳氧化物和硫化物，当这些有害气体……老人在生活中做到这十练能有效防衰老虽然岁月会让老人身体不可避免地走下坡路，但老人在生活中做到这十练能有效防衰老，这些小小的改变就会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。练大脑人用脑越勤，大脑各种神经细胞间的联……早产宝宝如何母乳喂养大多数妈妈们都知道母乳喂养对宝宝益处良多，但是对于早产儿来说，未满月不适宜进行母乳喂养。这可让不少早产儿新妈们苦恼极了，早产宝宝如何母乳喂养呢？早产儿如何度过危险期？一起和本站……女性经期安全期怎么算女性经期安全期怎么算？月经安全期是指上次排卵期结束后到下次排卵期前的一段时间。一般来说，若女性以28天为正常生理周期的话，月经来潮的第一天往前七天和往后八天这一段时间就是安全期……过敏性鼻炎采用药物治疗应谨慎过敏性鼻炎采用药物治疗应谨慎？儿童长期患慢性过敏性鼻炎可引起全身症状，如乏力、食欲不佳、体重不增，生长发育迟缓和器官功能障碍等。鼻和鼻咽是上气道的重要防卫器官，通过黏膜纤毛细胞……