如何用阅读改造你的大脑从这五个阅读方法

　　原创读书这件小事2019031115：13
　　有人说，婴幼儿时期对大脑的改造才有效，成年后再想改造大脑，作用就是微乎其微了。
　　事实真的如此吗？大脑也像我们的骨骼一样，成年后就会停止生长吗？
　　答案是否定的。根据脑科学家的研究发现，人的大脑潜力无限，不管是少年、成年还是老年时期，都可以对大脑进行改造，让我们变得更聪明。
　　那这种改造大脑的做法会不会很困难呢？从日本脑科学家茂木健一郎撰写的《如何用阅读改造大脑》一书中可知，坚持阅读、掌握阅读方法就是改造大脑最简单、最实用、也最长效的方法。
　　茂木健一郎不仅是日本著名的脑科学家和脑科学创意经济的领跑者，也是日本脑科学应用的第一人。他毕业于东京大学，获理学博士学位，曾任职于剑桥大学，专门研究以主观感觉为关键词的大脑与心的关系，已经出版了好几本脑科学方面的著作，包括《创意脑》《大脑活用学习法》《大脑活用工作术》等。
　　在《如何用阅读改造大脑》这本书里，作者认为对比影视、音乐等形式来说，书籍的信息浓缩度最高，因为语言是人脑信息表达中最浓缩的部分，同时对比网络的快餐式阅读来说，书籍的出版通过层层审核把关，具有更精巧和优质的语言结构，所以读书可以更好地磨练语言能力，让人更深入地了解人类自身和世界的发展与变化，从而培养独立思考的能力。
　　读书和不读书之间，是质的差别，将造成大脑决定性的差异。
　　这些道理听起来浅显易懂，但关键点在于如何阅读，也就是说，我们应该读什么书、怎么读书，才能更好地改造我们的大脑。
　　下面我就把这本书最精华的内容与大家一起分享。
　　正确选择阅读的书籍
　　关于如何选择书籍，作者茂木健一郎提出了两点建议。
　　一是阅读各个领域世界冠军级别的书。
　　世界冠军级别的书指的是世代流传的经典著作。比如，文学领域首推我国四大名著，科学领域推荐道金斯的《自私的基因》和达尔文的《物种起源》等。
　　为什么要选择阅读世界冠军级别的书呢？
　　首先是因为这些著作的作家本身具有高水平的文化素养，有些甚至是文化素养之王，他们笔下的作品凝聚了最深刻的思想，当我们阅读这些作品，就相当于在跟绝世高手过招。
　　试问我们在日常生活中，有什么机会能跟一位国学大师对话呢？唯一方法就是阅读他们作品。
　　这些优秀作家把他们的天才、灵感、人生感悟都凝聚在文字中，并通过冥思苦想、多次筛选和修改才出版成书，其中花费的心血是无法计算的，但我们只要花很少的钱就可以将这些书籍据为己有，然后在阅读的过程中，会充分调动自己的大脑去理解书中的含义。比起阅读那些快餐式的网络小说或八卦新闻来说，当然更能锻炼语言能力和思考能力。
　　其次，因为我们活在当下，在阅读古代经典作品的时候，可以用我们现代的背景去解读书籍的思想。
　　比如，我们在阅读《西游记》的时候，结合我们生活的时代背景，就会得到有后台的妖怪都被接走了，没后台的被一棒子打死了这种充满了寓意的结论。或者猜想一下，如果作家吴承恩来到我们现在的世界，会怎么写《西游记》呢？这种结合现代背景思考作品的解读法，能让我们获得极大的阅读乐趣，大脑也能得到很好的锻炼。
　　二是阅读那些能够成为聊天话题的书。茂木健一郎认为，判断一本书好不好的的标准是你会不会想要谈论此书。你试着回想一下曾经读过的书，有哪些是你愿意拿出来跟大家聊聊的？哪些既是你愿意讲出来、别人也愿意听的书？
　　比如《红楼梦》，从曹雪芹的手抄稿开始，就是社会上的热门话题。直到现在，仍然占据着文学作品话题榜的冠军，还专门成立有红学会等组织。两百多年过去了，人们还在热烈讨论着黛玉和宝钗谁更好秦可卿是怎么死的宝玉最后的结局是什么等话题。
　　在脑科学家看来，聊天的能力是只有人类才具有的绝对智慧，其他物种和人工智能都无法比拟。脑科学家们也做过相关的测试研究，结果显示人工智能在智力竞赛中，比如围棋，已经可以战胜人类，但是在聊天这项技能的掌握上，人工智能的表现就完全是鸡同鸭讲。
　　为什么？因为聊天这项活动，是绝对没有标准答案的。人们聊天大多数时候纯粹只是为了开心，里面的决定因素只可意会不可言传。比如，当我们想跟朋友分享一本书的内容时，并不会把书的字面内容原原本本讲出来，而会把阅读时产生的感觉用我们自己的语言重新表达出来。这种感觉是人工智能永远学不会的。
　　会聊天的人，往往都是胸中有墨水的人，每个人都喜欢跟有内涵的人聊天交流。而分享读过的书，就是一种让聊天变得更有内涵的方法。
　　那么，如果我们想更好地分享一本书，就得积累大量的阅读，从中锤炼自己的语言能力，强化自己的理解能力，以及捕捉那种微妙的读后感，这些都是对大脑很好的锻炼方式。因此，一本能激发你去谈论它的书，就是一本值得你阅读的好书。
　　掌握高效的阅读方法
　　懂得怎么选择书籍之后，要掌握的就是怎么阅读书籍，方法正确，才能让阅读效果更好。
　　对此，茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》这本书中给出了几点小建议。
　　一是不分领域地杂读。根据脑科学家的研究，杂食更适合人类的大脑，也就是多种类、多角度、多领域地吸收各种信息。所以，我们在阅读的时候，不要只读某一种类型或某一领域的书籍，而要勇敢挑战那些你很少接触的书。
　　比如，你平时喜欢看言情小说，那就尝试读一读心理学方面的经典，平时喜欢看实用类工具书的话，那就读一读经典文学作品。
　　因为我们无法预知哪一种知识对自己有用，世界上也不存在绝对正确的教科书，大量的杂读不但可以拓展我们的知识面，还可以强化思考能力。
　　不管是小说、漫画、哲学、科学还是历史，阅读涉及面越广，大脑得到的锻炼也会越全面。
　　二是降低阅读难度。据我所知，很多人都有一颗想要阅读的心，但往往坚持不下去，要么是读了一半就读不下去，要么是迟迟都不愿意翻开一本书。为什么会这样呢？因为比起浏览网页、刷朋友圈、看小视频来说，阅读书籍要耗费更多的脑细胞，也就是说难度更大。
　　所以要降低阅读的难度，让坚持阅读变得简单一点。技巧就在于：同时阅读多本书，一天只读10页。这样能避免因为某本书特别枯燥而放弃阅读的情况，也更适合大脑吸收信息的模式，更容易养成阅读的习惯。
　　你想想，一天读10页，一个月就是300页，通常一本书也就300页左右，那么一年就能读完12本书了。当你看到自己的阅读成绩之后，也会更容易坚持。
　　三是找到一本属于你的人生教典。当你阅读的书籍越来越多的时候，会有所偏爱，这个时候可以慢慢锁定你的那本人生教典了。
　　对我来说，雨果的《悲惨世界》是我的人生教典，因为它蕴含的人道主义精神深深打动了我，也是我为人处事、看待世界的原则。
　　又比如，物理学家爱因斯坦最喜欢的书是《堂吉柯德》，据说在他生病卧床的时候还在坚持阅读这本书。也许是堂吉柯德那种一往无前的勇气鼓励了爱因斯坦，唐吉坷德那些匪夷所思的妄想也促成了爱因斯坦的灵感。于是，这本书就相当于爱因斯坦的人生教典了。
　　找到你的人生教典，就是找到你的人生故事。
　　四是结交万事通朋友。在不知道该读什么书或读了之后不太理解书的内容时，多听听别人的推荐，比如请教身边比较博学的朋友、老师、长辈等，也可以上豆瓣读书上，看看网友们的分享，当然也可以看看我这个头条号的书评。
　　有些朋友可能会担心看了书评后，书的内容就被剧透了，其实这是最不需要担心的地方，因为这就是书和影视作品最大的区别。
　　一部电视剧，如果把剧情提前告诉你，那在观看时确实会丧失许多趣味，但是看书不一样，一本好书不论泄露多少内容，都是同样有趣的。比如《红楼梦》，比如《百年孤独》，比如《安娜卡列尼娜》，比如《飘》，这些书的故事情节，大家早已熟悉了，但丝毫不会影响你亲自阅读原著所得到的乐趣。
　　五是不光要读，还要学会写。经常有人问，读完一本书很快就会忘记，用什么办法才能更好地消化吸收书中内容呢？
　　作为一个经常的写书评的人，我必须告诉你，最好的办法就是把书中内容以书评或读后感的方式写出来。现在是网络时代了，人们可以很方便地复制粘贴自己需要的信息，甚至有很多搬运或抄袭的文章还很受欢迎。然而，这种复制粘贴的方式会让大脑逐渐退化，因为复制粘贴几乎不需要耗费脑力。
　　写作则不同，茂木健一郎告诉我们：因为将文字从大脑中提炼出来的行为会加重人的负荷，使人疲劳，也许效率并不高。但正是因此，在完成之际大脑才会无比开心，并得到成长。
　　更别说写作能力本身也是一种很吃香的技能，如果你很能写，在各行各业都会深受欢迎。
　　除了以上五点阅读方法之外，《如何用阅读改造大脑》这本书里还推荐了其他几种阅读方法，包括根据书的内容选择快速阅读、在读电子书的时间之外多读纸质书、保持逛实体书店的习惯等等。在这里就不一一详述了，有兴趣的话，可以直接看原书，许多地方都会带给你很多启发。
　　书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，但我们阅读的真正目的，并不是为了钱，也不是为了欲，我们通过阅读最想实现的，应该是成为一个更好的人，让自己变得更聪明、更智慧，去领悟生命的意义、感悟生活的真谛，从中获得自我的最大满足。
　　阅读，不仅可以改造大脑，更可以改造我们的人生。从今天起，定一个阅读计划吧！