娱乐活动可使人放松身心，强健体魄，对于老人这个特殊的群体来讲，哪些活动才是最佳的选择呢？
　　音乐
　　一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
　　书画
　　有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
　　钓鱼
　　适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
　　养花
　　养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
　　跳舞
　　实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的34倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
　　旅游
　　旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。

以恒为题恒，意为持之以恒的毅力、坚持达到目的或执行某项计划的决心、持久不变的的意志。它不是空喊的口号或满纸荒唐言，而是通过行动来证明的真理。说到这里，我突然想起了什么毅力……种凉拌菜简单做法每天做一餐清凉开胃夏天到，空气闷热而且温度炎热的夏天，让工作了一天口干舌燥的我们很不想吃饭，只想吃一些性凉而且开胃可口的食物，凉拌菜就是其中最受工作党欢迎，香辣开胃的菜式之一，而每一道凉菜的食材……喝啤酒的危害以及注意事项一、喝啤酒的危害你知道喝啤酒有什么危害吗？当下很多的人晚上宵夜的时候首选的啤酒，这是常见的一种饮食习惯。尤其是喜欢吃烧烤的朋友，就更是喜欢佐以啤酒相伴。但是虽然啤酒是一种……烫伤疤痕的治疗方法是什么呢在日常生活中，信很多朋友都会因为一些意外而出现烫伤的情况。这不仅会让他们的外在形象大打折扣，同时也让他们受到了烫伤的种种折磨，疼痛的感觉也会让他们感到生不如死。并且还不能和正常……怎么会失眠想必大家都曾有过失眠的经历，特别是对于经常熬夜加班的上班族来说，即便是完成了当天的工作，但躺在床上时却再也难以入眠，甚至还出现了彻夜失眠的情况。偶尔一次的失眠，直接影响到了第二……为什么说黄酒是世界上最古老的酒黄酒，一种酿造米酒，是中国酒的两大主流之一，是以稻米为原料酿制成的粮食酒。不同于俗称白酒的烧酒，黄酒没有经过蒸馏，酒精含量低于20，因色泽呈黄色而得名。原产中国浙江、湖北房县、……青菜虾仁粥的做法在饮食方面，我们经常提倡要多吃蔬菜水果，均衡饮食，这样对身体十分健康。那么今天给大家介绍一道荤素搭配的食品给大家，那就是青菜虾仁粥。这款粥，十分地美味，而且十分有营养，尤其是虾……有延缓衰老作用的娱乐活动娱乐活动可使人放松身心，强健体魄，对于老人这个特殊的群体来讲，哪些活动才是最佳的选择呢？音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体……香蕉片的做法在家自制香蕉片香蕉片香脆可口，是很多人日常喜爱的一种小零食。但是有时候我们在市面上购的香蕉片总是觉得难以合自己口味，不是太甜，就是太油。那么，不妨试试在家自己制作香蕉片吧，过程简单易学，并且……睡觉也能减肥这样睡绝对能瘦一大圈为什么睡觉能减肥？睡觉减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱……男子网上销售有毒减肥胶囊如何正确减肥男子网上销售有毒减肥胶囊？减肥是很多人一生都在做的事情，但是却未必能够真正做成，有些人为了能够减肥而选择食用一些减肥药，其实这是有害身体健康的，那么如何正确而有效的减肥呢，下面……圆形防盗门磁性锁更换磁芯锁作为防盗工具已经出现在我们生活中，它的广泛使用让一些人产生疑问：圆形防盗门磁性锁更换？问这个问题的人应该是觉得磁性锁不够安全。原因是这样的。磁芯锁是依靠磁铁的……