好心情并非难以寻得，只需简简单单的小动作，就能让你拥有快乐。学习这20个心晴妙招，有效调节情绪，与阳光相伴。
　　生活的快乐与否，完全取决于我们自己对人、事、物的看法。雨天也好晴天也罢，天气无法阻止任何的事情发生，关键在于你是不是能够找到那个打开你快乐之门的钥匙，保持愉快的心情。
　　今天分享的是美国《健康》杂志给出的情绪控制方法，这些简单而实用的tips，希望能够让你在情绪低落的时候及时调整，天天拥有好心情！
　　1、不埋怨他人
　　这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。
　　2、积极看事情
　　真倒霉，刚要出门却下起了大雨。与其这样想，不如想今天空气多清新多湿润。把每次倒霉都想成锻炼自己在变化中生存的机会。
　　3、烦了睡一觉
　　虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。
　　4、卧室有阳光
　　醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。
　　5、换一个灯泡
　　如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。
　　6、与宠物一起玩
　　仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素皮质醇的水平。
　　7、保持微笑
　　美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。
　　8、吃几块巧克力
　　吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。
　　9、运动30分钟
　　当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。
　　10、写日记或画画
　　美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。

小鳄鱼情绪周期超短必看有许多粉丝后台留言，说市场短线生态被核按钮搞乱了，其实市场靠一点核按钮资金是搞不乱的，乱是因为你不懂大局观，不懂情绪周期；炒股一定要有大局观，短线客一定要懂情绪周期；外在……想成大事先磨炼这种手段种能力想成大事，先磨炼这9种手段，9种能力，9种心态一、九种手段1、敢于决断不优柔寡断，大胆做决定2、挑战弱点改变自己，突破自己的弱项3、突破困境迎难而上，逆……六世同堂进士家清乾隆五十二年丁未科有位进士叫谢启祚，广东人，18岁时参加第一次乡试，直至乾隆五十一年才中举。在鹿鸣宴上，谢与12岁的中举童子同席，前去祝贺的巡抚大人见此情景，当场挥毫题诗两句……团缘第十一回戏牵情缘鹏城离开赵公馆后便早早去戏园等美琪了，但等了许久也没见美琪前来，便有些急不可耐，便以为美琪讨厌自己是不会来了，正当他要转身离开时，只见美琪坐着一辆面包车姗姗而来，虽然美琪姗姗来……璺痕十八18hr再过一天，就要到乡下去上班了，笔夫想找妻子夏茜谈谈。已经身不由己了，他只能坚持着往前走。发生的事情别人怎么评价，他没有权利干预，也不想浪费时间和精力去干预，只能埋着头走……献给我的爱人续第二篇人一件事可以改变你的性格，一瞬间可以让你从此无法回头，一个人就可以改变你的人生，无论是对是错，无论是好是坏，无论你愿意与否！四十多年，真的不算短了，可过去的一……关注单亲家庭孩子的成长大部分单亲家庭的孩子由于受到的关爱少于正常家庭的孩子，更容易出现一些心理问题。随着越来越多的单亲家庭孩子的出现，单亲家庭孩子的心理问题也更加复杂，关注单亲家庭的孩子，帮助其建立……你不得不知的个心晴妙招好心情并非难以寻得，只需简简单单的小动作，就能让你拥有快乐。学习这20个心晴妙招，有效调节情绪，与阳光相伴。生活的快乐与否，完全取决于我们自己对人、事、物的看法。雨天也好……百年马拉松读后感摘抄《The百年Hundredyear马拉松Marathon》是一本由白Michael邦瑞Pillsbury著作，BlackstonePub出版的MP3CD图书，本书定价：GBP2……我帮邻家女孩学语文楼上新搬来的邻居家有一个十多岁的孩子，叫峻歧。别看名字像个男孩子，一眼看去，扎着两条小辫子，一身黑白相间的素衣裤，其实是个稳稳当当、腼腆文静的小女孩。经过一段时间接触，我……坏男人情感攻略挽回女人就要把自己身上的这个东西管大家好，我们是橘子情感。专注情感，为爱而生。橘子情感，致力于为大家提供挽回爱情、挽救婚姻、分离小三、订制爱情等两性情感服务。大家好，我们是橘子情感。专注情感，为爱而生。从……的半正式两栖服装品牌哥伦比亚设计师JohannaOrtiz也这麽认为。因此她创立了自己的品牌，就为了让现在女性在工作繁忙之馀，仍可以轻鬆地以亮丽打扮出席重要场合，再也不需要在车子后座开设一间晚宴服……