很多准妈妈在怀孕八九个月时会出现水肿的情况，有些人可能会提前先，但百分之八十的人都会出现这种状况。当你用你的大拇指按压小腿时，如果皮肤明显的凹陷而且不能很快的恢复就说明你已经有水肿的先兆了。那么，孕妇水肿能预防吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　孕妇水肿的预防
　　虽然孕期水肿症状会发生在大部分的准妈妈身上，但也可以通过一些日常的小方法来预防水肿的发生以及避免让水肿变得更严重。
　　1、准妈妈孕期要避免长时间坐着或站着，常常走动有利于增加下肢的血液循环；工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳，同样有促进血液循环的作用。散步对于预防水肿也是一个不错的方法。
　　2、坐着时要常常伸展腿部，适当动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。同时还要注意，平时不要翘二郎腿。
　　3、躺着时，尽量选择平躺或者左侧卧。躺着时可以在脚下垫一个枕头之类的东西，让脚高于心脏，有利于血液循环。睡前将双脚抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
　　4、饮食选择上，要尽量保持饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。
　　5、少吃盐以及精加工的包装食品，这一类食品中包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物有柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等；富含维生素E的食物有植物油（特别是玉米、大豆和小麦胚芽油）、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黄油等。
　　温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识和孕婴安全小知识，请您多多关注本站安全常识频道！
　　各位新老朋友，希望本站为您分享的关于孕妇水肿能预防吗的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于如何缓解孕妇水肿的常识知识，尽在我们本站！

水库水华的特征是什么水库是供给大家饮水的主要来源，如果水库出现污染，那么严重影响人们的日常生活，那么水库水华的特征是什么？今天本站小编给大家讲解一下。水库水华的特征以三峡库区来详细的讲解。……孕中期营养需求到了怀孕中期，早孕反应基本上已经消失了，整个人会感觉比较舒服。这个时候子宫还不是太大，所以胃部基本上不会受到压迫，食欲会增加。准妈妈体内基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘迅速发育，……靶斑病是细菌病害吗靶斑病病斑，叶两面色泽相近，湿度大时上生灰黑色霉状物；而细菌性角斑病，叶背面有白色菌脓形成的白痕，清晰可辨，两面均无霉层，那靶斑病的防治方法有哪些呢？如发现病情即使用20硅唑咪……孕妇水肿能预防吗很多准妈妈在怀孕八九个月时会出现水肿的情况，有些人可能会提前先，但百分之八十的人都会出现这种状况。当你用你的大拇指按压小腿时，如果皮肤明显的凹陷而且不能很快的恢复就说明你已经有……婴儿定型枕睡多久有效果婴儿骨骼比较软，长期固定一种睡眠姿势很容易睡偏头的，建议妈妈要经常给婴儿变换体位。也可以让婴儿睡米枕头、荞麦枕头或是定型枕头，那么，婴儿定型枕睡多久有效果呢？就让本站的小编和你……带宝宝外出旅游凡事讲究注意细节很多家长似乎不愿意带孩子出去旅行，觉得孩子还小，根本就不懂，又浪费时间又浪费钱，不值当。我想说的是，旅行的意义不仅仅在于欣赏沿途的风景，还可以培养孩子的视野，改变孩子的人生观和……生育前不能不做的身体检查有哪些备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么生育前不能不做的身体检查有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！……宝宝孤独症的表现症状有哪些宝宝孤独症的表现症状有哪些？孤独症患儿没有言语用来表达他的要求，有时用尖叫和发脾气来表达，为防止这种情况，不要在患儿尖叫或发脾气时满足他的要求。与孤独症患儿谈话时尽量使用……斯大林的葬礼老师：同学们，你们要多读名著，今我给你们推荐一本《穆斯林的葬礼》，请你们到书店去买。星期天小明来到新华书店：阿姨，我买本书，《斯大林的葬礼》。售货员阿姨找了半天没找……英国票房最高的十大电影国王的演讲位居榜首各个国家都有自己独特的文化与艺术，能够拍出许多震撼人心的电影，或许是关于爱情，或许是关于社会或者是励志，不管怎样，受网友们欢迎的电影，便一定是口碑好的电影。今天我们一起来看一下……汉奸分为哪四个等级有何不同在我国抗战时期，要说比日本侵略者还要让人痛恨的，那一定非汉奸莫属了。外国侵略，我们痛恨，但起码我们清楚根本就不是自己人，最终也是定义为非正义的掠夺者。但是若发现自己的同胞倒戈相……这个年头这个年头，夸你是偶像的人，不一定是真的佩服你。这个年头，学校穿着成熟的不是老师，而是学生。这个年头，你不可能吃到真正猪肉，你能吃到的只是猪肉和水的混合物。这个……