老人预防心脏病警惕早期症状

　　心脏是循环系统中的动力，是人体重要的器官之一。人体的心脏如同本人拳头那么大，外形像是核桃。随着年龄的增加，心脏也会逐渐衰老，尤其是老年人，其是心脏病的主要患者，所以老年人在日常生活中一定要做好防治心脏病的工作。健康的心脏有哪些标准呢？
　　1。早起脉搏6090次
　　早晨起床之前，测量手腕或颈动脉处脉搏，每月一次。正常人安静时的脉搏约为6090次分钟。如果平时注意锻炼，心脏肌肉都处于良好状态，心跳会慢些。但要是你不经常锻炼，心率却低于正常范围，就可能是患心脏疾病的标志。
　　2。每天摄入2000（2550）卡路里热量
　　一般情况下，女性每天需要2000卡路里的热量，男性则大约在2550左右。为了摄入不超标，一日三餐约为：早餐300400卡路里，午餐500600卡路里，晚餐600700卡路里，水果零食等约100200卡路里即可。（半斤牛奶约150卡路里、一个煮鸡蛋约75卡路里、2两米饭约120卡路里）。
　　3。低密度脂蛋白低于5。2毫摩尔升
　　要是身体中低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）浓度超标，血管内就会逐渐形成斑块，一旦斑块破裂，会引起心肌梗死以及脑卒中。总胆固醇水平应低于5。2毫摩尔升（患心脏疾病或是糖尿病者应低于5毫摩尔升），LDLC水平应低于3。5毫摩尔升（有心脏病史的应低于2毫摩尔升）。高密度脂蛋白胆固醇水平应为1。3毫摩尔升以上。
　　4。甘油三酯要小于1。7毫摩尔升
　　人体需要能量时，甘油三酯会从脂肪中释放，因此甘油三酯是必要的，但是浓度过高会引起冠状动脉疾病，尤其是女性。正常人甘油三酯应小于1。7毫摩尔升。
　　5。腰围要小于80厘米（85厘米）
　　肥胖会影响心脏健康，而腰围是反映体重指数的一个便捷方法。女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，心脏负荷就会加大。更准确地来说，腰围和臀围的比例超过0。85（女性）和0。90（男性），就要多加注意了哦。
　　6。血压低于14090毫米汞柱
　　血压高会增加动脉粥样硬化、心脏病以及脑卒中的风险。血压不能超过14090毫米汞柱。即使血压在1208013989毫米汞柱间，仍会处于危险之中，因此，日常生活中要采取预防措施，多做运动，少吃盐、酱油等。
　　心脏病早期会有哪些症状？
　　头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂酚行凸起一条表筋，如小指粗，非常可能是右心功能不全；
　　肩膀：天气明明非常好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸疼，这会有可能是冠心病；
　　手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病病人；
　　下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现；
　　呼吸：作了一些轻微活动或者处于安静状态时，出现呼吸短促情况，但不伴咳嗽、咳痰，这种情况非常可能是左心功能不全的表现；
　　脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容，如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征，如果呈苍白色，则会有可能是二尖瓣关闭不全的征象；
　　鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多，如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大，此外红鼻子也常预示心脏有病；
　　皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病病人的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长时间缺氧、肾上腺皮质功能下降有关，皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多；
　　耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号，如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极会有可能是冠状动脉硬化所致。