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　　推荐食谱：百合焖丝瓜
　　食材：
　　丝瓜500克、葱段适量、百合10克、枸杞10克、姜末5克、水400毫升、酱油1茶匙、油1汤匙
　　做法：
　　1、丝瓜去皮洗干净，切成块备用。
　　2、热油锅，爆香葱段、姜末，加入丝瓜略炒，加酱油和100毫升的水，用小火焖煮。
　　3、煮到汤汁略收、丝瓜熟烂时即可装盘。
　　为缓解孕妇水肿情况，孕妈妈可从饮食来调整，可减少盐的使用量，多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

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