1、益生菌排毒
　　益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。
　　食物来源：
　　奶酪；红酒；豆豉；康普茶；开心果；味噌；朝鲜泡菜；香蕉、蜂蜜、麦粥。
　　2、含硫的食物
　　硫保护细胞免受毒素的影响，也有助于胆汁的形成。
　　食物来源：
　　豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）。
　　3、含高淀粉的产气类食物
　　如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
　　4、富含纤维的食物
　　纤维有助于排毒，因为毒素会吸附在纤维上并随之排出。
　　食物来源：
　　富含纤维的粮食类：有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。
　　富含纤维的豆类：有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。
　　富含纤维的蔬菜类：有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。
　　富含纤维的水果类：有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。
　　5、含硒的食物
　　我们大多数人都非常缺乏的营养素，可以与砷结合，使其变为无毒物质，从体内排出。维生素E是一种强大的抗氧化剂并能增强硒的作用。巧的是，硒和维生素E协同工作，可增加谷胱甘肽的产生。
　　食物来源：坚果（尤其是巴西坚果）；葵花籽；麸（小麦，大米和燕麦）。

排除体内重金属的饮食原则1、益生菌排毒益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。食物来源：奶酪；红酒；豆豉；康普茶；开心果；味噌；朝鲜泡菜；香蕉、……吃挂面的危害买这样的挂面居然会损健康挂面是很多家庭日常必备的一种食品，它不仅做法简单，保存时间久，更为重要的就是口味也比较好，深受大众的喜爱。但是大家在购买挂面的时候一定要看一下挂面成分表中的一个字。小编今天就给……入睡难交通心肾多梦滋阴宁神易醒失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间和深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐；重则彻夜不眠，影响人们的正常工作、生活、学习和……果酒的四大分类水果酒，以植物果实为原料，发酵而成的酒精饮料。是人类最早学会酿造的酒。最常见的原料为葡萄，制成葡萄酒，早在6000年前苏美尔人和古埃及人已经会酿造葡萄酒了。其他如梅子、苹果、黑……中老年人眼部保健秘笈目录第一章：中老年人如何进行眼睛的保健第二章：老年人容易得的5种眼部疾病第三章：中老年眼睛的保养之道眼睛是人们探视美丽大自然的渠道，也是人们心灵的窗口，……教育孩子让他知道体贴家人目录：第一章：教育孩子让他知道妈妈也会累第二章：如何教育任性的孩子第三章：批评孩子有学问一天最多两次现在基本上每个家庭一般都只有一个孩子。所以过分的疼爱……吃韭菜有哪些好处韭菜的吃法吃韭菜有哪些好处？韭菜的吃法吃韭菜有哪些好处？活血散瘀韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易贫血，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。美容韭……冬季减肥有诀窍常吃它轻松甩掉赘肉冬季来临，很多人更不喜欢运动了，这个时候身体不自觉的长出很多赘肉。那冬季减肥怎样做呢？可在冬季，很多人根本受不了美食的诱惑，该怎么办呢？本网认为，不一定要靠节食来减肥，可以常吃……防盗门面板安装方法随着现在人们要求越来越高，追求的产品越来越精细，防盗门的款式也有了很大的变化，外观上是各式各样，因此也就流行了面板锁。而对于防盗门面板锁来说除了最核心的三个方面是门的材质，锁体……老人胃酸能吃西红柿吗西红柿之吃到我们的肚子里面之后会被消化成为一种含有碱性成分的物质，反而有利于中和多于的胃酸。那么，老人胃酸能吃西红柿吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。如果一个人胃酸偏……餐厅厨房灶台尺寸如何选择厨房对于大家来说并不陌生，一日三餐都需要在厨房操作完成。但是，餐厅厨房对于很多人来说都比较神秘。因为，很少有人会去看餐厅的厨房，除了厨师和一些工作人员之外。餐厅厨房灶台尺寸如何……出国旅游财物被盗如何报警出国旅游要是财富被盗是非常苦恼的事情，人生地不熟让很多游客不知道怎么办，不过财富被盗需要及时报警，出国旅游财物被盗如何报警？在国外旅游时，发现自己的财物被盗，不管是现金、……