这个时候男人肾最好补肾壮阳要跟上

　　肾的功能对人很重要，尤其是男人，因为男人肾不好会容易腰酸腿软，上厕所次数多，其中最让男人关注的就是会影响到性生活中的表现。而且我们的肾主骨，所以肾的好坏跟骨骼的生长、牙齿、头发都有一个密切的关系。其实每个年龄段的男人他的肾健康都会不一样。具体如下：
　　1、八岁：这个时候正是发育的阶段，肾气开始充实，并且头发也渐渐浓密，牙齿也会换。
　　2、十六岁：肾气开始旺盛起来，这是因为肾精中促进生育功能的天癸形成的，这个年纪就具备生儿育女的条件。
　　3、二十四岁：这时候的智牙就是意义上的真牙长出，此时的肾气呈平和均衡状态。
　　4、三十二岁：男人在这个年纪的肾气最为旺盛，与此同时，筋骨发育也会到达顶峰，呈现的状态是丰隆强健，肌肉饱满壮实。
　　而到40岁就是一个转折点了，男人在这个时候的肾气就会开始逐渐减弱，头发跟牙齿也会出现脱落跟松动的情况。
　　男人补肾食物
　　1、玉米
　　玉米是粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的510倍。而其丰富的钙质，对于护肾壮阳很有帮助。
　　2、香蕉
　　香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助，以春天采收的春蕉，风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可很好地预防肾虚。
　　3、地瓜
　　地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。
　　补肾壮阳的4个方法
　　1、要适度运动
　　保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
　　2、要增强自信心
　　做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
　　3、要戒绝烟酒
　　阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。
　　4、要定期体检
　　定期体检，能及时发现生殖能力状况，有问题选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。
　　男人肾虚的两大食疗方
　　1、桂圆枸杞粥
　　材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
　　做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
　　功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
　　2、锁阳羊肉粥
　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
　　功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷症状。（参考网站：家庭医生在线）