人都喜欢减肥，尤其是一些女孩，身体是多瘦和多胖的，减肥都是他们一生追求的工作，但是有些女孩子本身身体并不是非常的好，尤其是有一些肾阳虚体质的女孩子，本来身体体质不是非常好的话，想要减肥的话就更加困难，肾阳虚体质的女孩，那么应该要如何减肥好？
　　阳虚体质的特征：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。
　　秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，坚持下面这些方法，冬天也能强身健体：1。每晚睡前艾叶泡手、脚；2。金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来；3。下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳。
　　补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等；壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。禁忌食物：清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。
　　不管怎样。减肥不能非常盲目，要科学的减肥，饮食和运动都要调节好，运动和饮食相结合，这样才能够事半功倍，否则只能够事倍功半，平时要少吃一些油腻的食物，其实太甜的食物，甜的东西吃多了，很有可能会使身体变差，还会气虚。

别把自己看得太重要最近读了一则寓言故事，题目叫《眉眼口鼻》，非常有意思，让我受益匪浅。在这则寓言中，眉、眼、口、鼻一个个活灵活现，都以为自己能耐大，了不起。为此，嘴巴责问鼻子，为什么摆在自……一件后悔的事后悔的事，也许每个人都会遇到。就在昨天，发生了一件特别令我后悔的事情，因为我偷了一件东西，老妈狠狠打了我一顿，这让我产生了愧疚和洗心革面的想法。半个月前，老妈见我越来越胖……精彩的篮球赛作文【篇一：精彩的篮球赛作文】顾俊哲说起篮球大家并不陌生。它既可以放松心情，又可以锻炼身体。为了让更多同学热爱篮球，学校举行了一次盛大的篮球赛。今天，我们的对手是……看表弟开心的暑假来了，身为高年级的我已经不是小孩子了，要帮妈妈爸爸分担一些力所能及的事情。这不，事情就来了。那是一个阳光明媚的早晨，我们全家来到了小姨家。一进门，我那久违的表弟……续写巨人的花园自从巨人的墙拆了以后，巨人的生活变的不再那么孤独，他和小朋友们去高又险的雪山冒险；到海上游泳、捉鱼；去热带雨林和野生动物做朋友；他现在的生活可谓是津津有味。可是有一天，巨……高一新生难忘的军训作文高一的军训即将要谢幕，心中有说不出的五杂六味。今天最读网小编给大家为您整理了高一新生难忘的军训作文，仅供参考。高一新生难忘的军训作文篇一这虽然不是我的第一次军训，但……枸杞三斤不如此物一钱坚持泡水喝补脾胃俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。近几年来，也是掀起了一阵养生热潮，像枸杞这一种中药材，就是深受欢迎。枸杞的营养价值非常高，而且其中含有丰富的维生素以及花青素等营养……发霉的大米能吃吗大米是常见的主食之一，大米含有的蛋白质、碳水化合物较多，同时大米的热量也是很高，吃大米需要适量的选择，这样对身体才不会有损害，那大米对人体能量的补充非常不错，大米的制作方法简单……心悸是什么原因引起的心悸这种症状的发病原因是比较多的，它有生理性以及病理性两种情况，生理性主要是因为情绪焦虑以及遇到烦心事造成的，而且对于病理性的原因，很可能是因为心脏病或者低血糖等症状造成的，希……中医秘方骨碎补治腰痛一周奇迹般地消失【中医秘方】骨碎补治腰痛，一周奇迹般地消失有一次，和一个朋友聊天，他说老母亲这几年常感到腰疼，贴膏药也没什么效果。最近，她的腰疼得更厉害了，都不敢往左右转。我就给他……女性阳虚体质如何减肥好啊人都喜欢减肥，尤其是一些女孩，身体是多瘦和多胖的，减肥都是他们一生追求的工作，但是有些女孩子本身身体并不是非常的好，尤其是有一些肾阳虚体质的女孩子，本来身体体质不是非常好的话，……决明子山楂菊花茶的做法相信大家对于决明子山楂菊花茶肯定是不会陌生的吧，决明子山楂菊花茶是一道非常美味的药膳，决明子山楂菊花茶不但外形好看而且还有很好的食用价值，经常喝决明子山楂菊花茶不但可以起到明目……