健身对神经衰弱老人的心理作用是什么？研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，换句话说，人的幸福程度，很大程度是脑中内啡肽浓度的外在表现。据神经内科专家介绍，运动可以刺激内啡肽的分泌，但需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。神经衰弱老人如何健身？一起和本站看看吧。
　　你很关心自己的身体状况，常常某个关于健康的新理论新鲜出炉的时候，你就是第一个跑过去参读研究的，而且强烈地希望自己的身体能够更健康一点。但是，越是关心你越是发现自己身上似乎隐藏着众多的毛病，每天不是这里痛就是那里出问题。其实，专家告诉我们，这种病痛更多的致病原因是处于我们心理的疾病。
　　原来神经衰弱的意义是：中枢神经系统的一种过分易衰弱和过分易兴奋状态，伴有继发症状（Muller《神经衰弱手册》，1893）。现在基本上也同意这种观点。许多教科书上不过把症状描述得更详细些。如Kind认为：神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。对声、光或躯体各部分有病态的易感性，如心脏虚弱及各种性功能障碍。
　　有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。三是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性；另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。
　　所以老人在运动的时候对心情是有很大影响的，家人帮助老人科学合理的健身，学习老人健身安全小知识。

小小的馒头也有大历史自诸葛亮以馒头代替人头祭泸水之后，馒头刚开始就成为宴会祭享的陈设之用。晋束晰《饼赋》：三春之初，阴阳交至，于时宴享，则馒头宜设。三春之初，冬去春来，万象更新。俗称冬属阴，夏属阳……吃什么水果可以给皮肤补水皮肤最害怕的就是缺水，因为水分不充足时，就会变得干燥粗糙，所以大家在平时就要采取一些措施帮助补水。而如果想要收到比较明显的补水效果，就应当从基础方面做好调理，尤其是要注意多吃可……饮用减肥茶的常见几种误区减肥茶相信对于想要瘦身减肥的女士们来说肯定不会陌生，那么面对那么多的减肥茶，我们在服用的过程中有什么是需要我们注意的呢？我们在平时服用的过程中会不会有什么误区呢？下面我们一起了……大华家用摄像头现在的智能摄像头不仅好看，好玩，而且还很好用，但是大部分都不知道家用摄像头哪个牌子好，其实大华家用摄像头一直是摄像头领域的佼佼者，今天小编很荣幸的给大家介绍一款大华的乐橙TP1……新生儿惊厥该如何检查新生儿惊厥是比较常见的重症之一，早产儿的发病率更高，它是由多种疾病引起的中枢神经系统功能暂时性紊乱而导致的一种症状。新生儿出现惊厥这种问题是必须及时送到医院的，新生儿惊厥该如何……湖南省森林火灾现状近年，湖南省森林火灾发生次数明显增多。2000年来，全省已相继发生森林火灾12182次，其中重大火灾12次，造成了79人死亡、27人受伤。下面本站来给大家介绍下湖南省森林火灾现……孕妇补铜补多了会对身体有影响吗铜元素是人体所需的微量元素之一，它在人体内含量偏高或偏低都不利于健康。那么孕妇补铜补多了会对身体有影响吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。人体内含铜量为100200……盗用他人身份证信息判几年身份证信息被盗用的案件越来越多，不得不引起大家的警惕。有很多人身份证信息被盗用之后，甚至造成了财产和名誉损失。盗用他人身份证信息判几年？具体应该以案情的实际情节而定。下面本站小……地震发生时如何保护自己地震灾害的伤亡主要由建筑物倒塌造成。因此地震发生时，应反应迅速，及时采取保护自己的措施。1、住在平房的居民遇到地震时，如室外空旷，应迅速头顶保护物跑到屋外；来不及跑时可躲……健身对神经衰弱老人的心理作用健身对神经衰弱老人的心理作用是什么？研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，换句话说，人的幸福程度，很大程度是脑中内啡肽浓度的外在表现。据神经内科专家介绍，运动可以刺激内啡……铝中毒是如何引起的随着铝元素的各种优良的物理化学性质的依次发现，铝元素在生产生活上的地位也在逐步上升，因此我们也不得不重视铝对人体的各种危害，同时尽可能防止摄入过多的铝元素。那么铝中毒是如何引起……婴儿学步车需要注意什么教宝宝走路，是一件辛苦的差事，常常效果还没见，爸爸妈妈先腰酸背痛起来。所以，这时候，婴幼儿学步车，成了父母喜爱的代劳工具。婴儿学步车需要注意什么呢？就让本站的小编和你一起去了解……