吃什么食物可以提高记忆力？
　　甜浆果和樱桃
　　特别是深色的浆果，如黑莓、蓝莓和樱桃都富含可以提高记忆的花青素和其他其他黄酮类化合物。吃一些浆果零食，将其混入麦片中，或烤成一个富含抗氧化剂的甜点，都是很好的选择，有助于帮助提高记忆力。
　　蔬菜
　　足够的蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜包括西兰花、甘蓝和绿叶蔬菜，都有助于提高记忆力。在你下次吃三明治的时候，可以尝试用生甘蓝沙拉或羽衣甘蓝代替玉米圆饼。在午餐或晚餐时候，做一个炒西兰花也是一个很好的选择。
　　核桃
　　众所周知，核桃对心脏健康有积极作用，核桃也可以改善工作记忆。中午吃一些核桃作为零食，或者将它们添加到燕麦片或沙拉中混合成一种蛋白质和蔬菜的组合。
　　充足的3脂肪酸
　　3脂肪酸是大脑健康的必需品，尤其是DHA，能够帮助提高健康的年轻人的记忆。DHA是大脑中最丰富的脂肪酸。如果你有的血液中含有更高水平DHA，那么大脑就会更有效地运作。
　　海鲜、藻类和富含脂肪的鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼，都是一些最好的3脂肪酸的来源。每周几次用鱼来代替肉，让身体更加健康。晚餐可以试试鲑鱼炸玉米饼，红卷心菜沙拉，吃沙丁鱼或享受烤金枪鱼沙拉。如果你不吃鱼，你也可以从海藻或微藻类中得到3脂肪酸的补充。

房地产项目管理精细化指南优秀操盘手的金钥匙第一部分是为什么要做精细化？项目管理的难题在哪里？我们的对策是什么？房地产项目管理第二部分是精细化要做哪些内容，哪些核心要点。如何构建项目管理体系，重点是什么？当然这里面……巴菲特已重仓押注！新一轮产品驱动来临，这个行业暖风频吹，业绩11月17日，游戏板块在利好刺激下集体拉升，完美世界、三七互娱、吉比特涨停，电魂网络、冰川网络等纷纷大涨。A股全市场最大的游戏ETF（159869）跳空高开，当日涨幅5。……神舟十四号返回舱自动切伞失败？别再被误导了，事实并非如此周日晚08时09分，搭载着陈冬、刘洋、蔡旭哲3位航天员的神舟十四号载人飞船返回舱成功着陆于内蒙古东风着陆场，返回舱外观良好，航天员已经顺利出舱。神舟十四号乘组出舱画面……年成熟男人网名大全不再让梦枯萎！只想当个好男人为了孩子他娘奋斗，我长大了爱生活，更爱挺自已看透剪掉过去为将来而努力诠释淡忘。那一年的蜕变……下一次造句用下一次造句大全31我绝不考虑失败，我的字典里没有“不可能、放弃、没办法、失败、毫无希望、行不通”这类愚蠢的字眼。我要牢记古老的平衡法则，要坚持下去，因为每一次的失败都将增加下一次成功的机会。……吃什么食物可以提高记忆力吃什么食物可以提高记忆力？甜浆果和樱桃特别是深色的浆果，如黑莓、蓝莓和樱桃都富含可以提高记忆的花青素和其他其他黄酮类化合物。吃一些浆果零食，将其混入麦片中，或烤成一……小雏菊花语比较常见的小雏菊的花语有天真烂漫、美好幸福、成功希望、隐晦暗恋。而根据花色的不同，又可分为白色无法说出口的爱，紫色高贵而又纯洁，蓝色天真烂漫、美好幸福，绿色隐藏在内心深处的暗恋……樱桃不能和什么一起吃樱桃不要和这大食物同食樱桃不能和胡萝卜一起吃胡萝卜中含有维生素C分解酶，而樱桃刚好含有大量的维生素C，如果二者同时食用，樱桃中的维生素就会遭到破坏，且胡萝卜的营养价值也会降低，这样的话这两种食……首都机场巴士如何订票因为是学生资金有限，暑假准备去北京来一趟穷游，下飞机坐巴士是最好的选择。那么首都机场巴士如何订票呢？下面和本站了解下吧。大家知道确切的到达时间就可以采取网上购票和现场购票……保温毯保温被和暖宝宝已备好迎接神舟十四号航天员回家12月2日晚，神舟十四、神舟十五号航天员乘组进行交接仪式，两个乘组移交了中国空间站的钥匙。神十四航天员乘组已完成全部既定任务，将于12月4日乘坐神舟飞船返回东风着陆场。潇……二十年后回故乡二十年后的我，已经成了一位发明家，常常为发明而废寝忘食。欧洲的春天，繁花似锦，这里的花再美，再香，也没有故乡的花好呀！工作再重要，也没有故乡重要。所以，我乘着自己发明的蓝色闪电……努力提高医院档案管理科学化水平【摘要】在医疗卫生行业中，将信息技术运用于档案管理中，能够提升档案管理的科学性和有效性，促使医院档案管理向着现代化方向发展，进一步提升管理水平。因此，本文主要概括提升医院档案管……