5种疾病春季高发，中医有方帮助孩子养好气

　　湖南日报全媒体记者周倜
　　最近，长沙市民邓女士家里的大宝、小宝先后得了感冒，自己的嘴角也长了疱疹，家里真是乱成一团。打开妈妈群，发现不少人都在为自家宝宝最近容易生病这件事情烦恼：你家宝宝也感冒了啊春天是不是宝宝会更容易生病平时做得够细致了怎么还是中招了大家你一言我一语，都挺着急。
　　春季乍暖还寒，气候多变，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，病菌、病毒等致病微生物趁机侵袭人体，使得春季成为呼吸道传染病的高发季节，尤其是小朋友更容易中招。湖南中医药大学第一附属医院肝病科感染性疾病科副主任张涛给出了一些中医特色防治方法。
　　5种疾病春季高发，常见妙招牢牢记在心里
　　张涛告诉记者，流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、手足口病、麻疹这5类疾病在春季高发。呼吸道传染病主要通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，人员密集场所一旦出现极易广泛传播。
　　你看这几种病，都是由感染病毒引起的。张涛介绍，如流感便是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起，水痘缘于水痘带状疱疹病毒初次感染，手足口病由肠道病毒密切相关等。这些病毒一旦感染，都可直接伤及孩子的呼吸道系统。
　　那么，有哪些方法可以较好地预防病毒侵袭，避免宝宝受到伤害呢？张涛认为，其实很多建议都是老生常谈，家长应在平日里多留个心眼，将细节做到极致。
　　在面对任何呼吸道疾病时，口罩永远是最好的武器。张涛表示，注意规范戴好口罩，可以降低呼吸道病毒感染风险。春季传染病高发时段，本身就不建议带孩子去人群密集或空气流通差的公众场所，如果实在要去，那就一定要戴好口罩。
　　此外，张涛呼吁，家长要引导孩子养成讲究卫生，及时洗手的习惯，并为孩子准备健康的食物搭配，既能满足日常营养需求，还能让孩子机体保持良好的状态，提高免疫力。此外，也要带领孩子进行适当的体育锻炼，维持健康、平和、积极的心态，增强体质，预防病毒。
　　接种疫苗，提高免疫力。他呼吁，家长可参照相关标准，按时按质带领孩子完成疫苗注射。（放大下图了解详情）
　　对抗病毒中医有方，动一动闻一闻都是妙招
　　中医理论认为正气存内，邪不可干，人体正气充盛，抵御邪气侵入机体是预防春季传染性疾病的最好办法。常年深耕中医药研究，在张涛看来，其实家长不妨试试中医相关知识，帮助孩子养好气。
　　许多传统中医导引术如太极拳、八段锦、易筋经等，都是历代医家推崇的养生保健方法。张涛告诉记者，这在中医界被称为导引养生术，人们通过四肢运动，配合细、静、匀、长的呼吸方式，做到身、息、心的调和，都能很好地舒展肢体、锻炼筋骨，最终起到预防疾病、强身健体的作用。
　　此外，还可以尝试按摩的方法，为孩子调理身体。因为按摩可以通气血、疏积郁。穴位是调动气血的开关，正确的穴位按摩，可以起到固根本、强正气、驱邪气的功效，对疫病防治亦有不可忽视的作用。他介绍，按摩方法为每日早晚各1次，按摩迎香、大椎、肺俞、合谷，每个穴位5分钟，建议有兴趣的家长可以试试这种方式。
　　给孩子备个香囊，挂在家里、戴在身上其实也是不错的选择呢！张涛告诉记者，芳香辟秽是中医传统的防疫理念，其原理是芳香药物通过口、鼻、皮毛等孔窍进入人体，可以平衡气血，调和脏腑，祛病强身，发挥防御疾病的功效。他建议，家长可以将苍术、藿香、佩兰等芳香类中药装入特制布袋，佩戴在孩子身上，其挥发的气味可通过孩子口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位，经气血经脉的循行而遍布其全身，以起到达到化浊避秽，抵御病邪，预防呼吸道传染性疾病的目的。
　　张涛建议，这些方法的使用，应在医生的专业引导下进行。如果成年人也有兴趣尝试，不妨也咨询相关医学人士，制定更适合自己的好方法，共同抵御春季多发疾病的潜在威胁。