在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心（即以乳沟为中心）展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。
　　另外，如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为达到最佳效果。每周训练两次（在不同天做）、保证运动前后的热身、放松和舒展运动。
　　扩胸器
　　选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
　　向下俯卧撑
　　两手放宽，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做812个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

面相解析何为尖刀眉在面相中，眉被称为保寿官，为显示人性情、福禄、寿考的部位。从眉毛的走向、形状可以看出一个人的性格、情感及运势。有什么样的眉毛，就有什么样的性格，也就会有什么样的命运。一起来看看……这些生活习惯在加减你的寿命人们常会说：细节决定成败，生活中的一些小细节能够决定你能拥有健康还是疾病缠身。生活中的一些小习惯存在很多的健康隐患，都在潜移默化的吞噬着我们的健康。你知道这些不起眼但有害健康的……克里米亚战争近代第一场需要后勤的科技战争克里米亚战争（CrimeanWar，又名克里木战争），1853年10月20日因争夺巴尔干半岛的控制权而在欧洲大陆爆发的一场战争，奥斯曼帝国、英国、法国、撒丁王国等先后向沙皇俄国……一家子老鼠和老虎相遇。老鼠：虎哥，咱俩都姓‘老’，说来还是一家子，为啥你能成兽中之王？而我却只能靠偷窃为生？老虎：因为你的祖先游手好闲，不务正业，懒散惯了，最后只能靠东家偷一点……以乳沟为中心的性感健身操在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为……康乾盛世时期，老百姓生活水平有多高？可能只比乞丐好一点我国历史上有很多封建王朝顶峰时期，也都会在史书上大书特书，留下某某盛世的字样。对于此类盛世，历史上基本都会用社会秩序稳定、百姓安居乐业、百姓富足等字样，甚至有的都达到了路……朱高炽登基一年就死了，朱高炽的死亡原因是什么？朱高炽是朱棣的嫡长子，也是最胖的一个。他胖到什么程度呢？走路需要两个人扶着才行。朱棣当然就比较不喜欢这个儿子了，相比之下，二儿子朱高煦就是个典型的高富帅，不光长相俊美，而且身材……上海三日游的行程应该如何安排？写在前面：本人第一次去上海玩，纯属经验分享让你能少走点弯路。不知道大家是不是和我一样，在自己的城市呆久了，周期性的总想出来走动走动。选择来魔都是因为很早就想来了，毕……当代中国男女运动行为大赏运动广义理解是身体活动的统称任何能在基础代谢水平上增加身体能量消耗的活动都可以算作运动。包括当你走路、骑自行车、擦地、清洁房间、上楼梯时、打球、跳舞、游泳。狭义理解……四大重量级拳王你们最喜欢谁？NO4。刘易斯刘易斯，1965年出生于英国伦敦，后移居加拿大。职业生涯41胜2负1平，32场比赛击倒对手。1988年汉城奥运会上，刘易斯代加拿大获得拳击金牌，被击败的对手……高尿酸血症患者适合吃西兰花吗？高尿酸血症患者日常如果不注意管理饮食，可以说痛风一触即发。高尿酸血症患者饮食中要特别注意事项：避免高嘌呤食物的摄入，主要是动物食物，包括绝大多数的海鲜、动物内脏、动……电热壶不断电怎么回事有电热水壶的话，我们平时烧水就会非常快，基本十分钟左右就可烧开水。我们如果买电热水壶的话，一定要买那种带自动跳闸的，这样水烧开了之后就会自己断电，以免水烧干，引起不安全的情况。……