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　　1、注意产后保暖：产后要注意保暖，防止受凉，室内温度最好保持在1822（冬季），夏季可以在2426左右，湿度为6065，身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。
　　2、充分休息：建议产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精
　　3、注意饮食：饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
　　4、注意环境卫生：不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，可以在房间里多晒太阳（应该开窗），冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。
　　5、安全洗澡：生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，产后要适当地洗澡，但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长。
　　通过本站小编的介绍，如何预防产后风湿大家都清楚了，如果大家还想了解更多关于产后护理的知识，那就继续浏览本网孕婴安全栏目内容，更好的保护家人健康平安。

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