有不少人都觉得自己的体重太重了，他们就想减肥。我们都知道减肥除非是节食和锻炼这一种方法的。其实有的人采用一些好的食物吃的，也会达到减肥的效果的。一些人说到白果是可以减肥的，因此我们就要了解一下这种说法是不是真的。那么到底白果可以减肥吗？下面小编是怎么讲解这一问题的吧。
　　热量：355大卡（100克可食部分）
　　分类：坚果种子，树坚果类
　　白果，学名银杏，又称公孙果，为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一。
　　一、营养价值
　　1。银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果；
　　2。经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发；
　　3。银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；近年来的临床经验证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。
　　二、食用效果
　　1、银杏果性平、味甘、苦、涩、有小毒；
　　2、可润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜；
　　3、主治喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿等症。
　　通过以上的这些内容，我们了解到了白果是有很多的药用价值的。但是可以减肥的话，恐怕还是因人而异的。我们在生活中要想减肥的话，还是要坚持少吃饭多锻炼，这样才能有效的减重，不容易反弹的。最后也希望大家都能拥有一个完美的身材！

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