操作方法
　　01：hr热敷
　　热敷能加强血液循环，用热毛巾敷在乳房上，注意温度不要太高，冷却以后再换热的，重复35五分钟。
　　02：hr按摩乳头
　　用大拇指和食指夹住乳头，由里向外按摩疏通，这时会有少量乳汁流出。
　　03：hr疏通
　　双手放在乳房的上下两方，以打圈的方式按摩疏通整个乳房。力度要适中，可以稍微大点劲。
　　04：hr吸吮
　　以上几点做完以后就会有少量的奶流出来了，但是最后还是要靠宝宝的吸吮，在宝宝吸吮的时候配合按摩，经过两三次之后就能恢复正常。

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