（1）维生素A缺乏
　　指甲出现深刻明显的白线。头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。眼睛怕光，眼易感疲劳，易患结膜炎，对感冒抵抗力差，脱发。
　　（2）维生素B1缺乏
　　对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛；消化不良，缺乏耐力，皮肤粗糙。气色不佳，有时手脚发麻；在强光下看不见东西，在暗光下反而看得清楚。
　　（3）维生素B2缺乏
　　易患嘴角炎、结膜炎，出现各种皮肤性疾病，对光有过度敏感的反应，皮肤多油质，头皮屑增多，失眠，口臭，无原因的头痛，精神倦怠。
　　（4）维生素B6缺乏
　　肌肉痉挛，外伤不愈合，孕妇过度恶心、呕吐，舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落，角膜因营养失调而粗糙或剥离，患眼睑浮肿。
　　（5）维生素B12缺乏
　　食欲不振，记忆力不佳，精神不集中，行动易失衡，身体时有间歇性不定位痛楚。手指及脚趾酸痛，贫血等。
　　（6）维生素C缺乏
　　易流鼻血，易感冒，口干舌燥，不适应环境温度变化，伤口不易愈合，虚弱，牙龈出血，舌苔厚重。
　　（7）维生素E缺乏
　　四肢乏力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张。妇女痛经。

劳动带来的美丽高山上那一排排苍翠欲滴的青松，是护林员布满老茧的双手浇灌的生机；田野里那一望无际的金色麦浪，是农民伯伯弯着脊背驮起的收获。城市的发展，生活的美好，都来源于默默无闻的劳动者……我用我的眼睛发现妈妈的爱眼睛是心灵的窗户。今天，我就用这扇窗户发现了妈妈的爱。俗话说：父爱如山，母爱如海。妈妈对我的爱就像大海里的水滴一样，永远也数不清。我用我的眼睛发现妈妈的爱，我看见妈……秋之韵一抹银杏闹秋讯，满天金色染尘韵。素来以为，游园只是夏天的专属词，可如今，这满园秋色正带着它独有的风情热情地迎接着我。小园里种着一片藜麦，它的火红让所有人为之赞叹。宛如用绯……生命之书生命，何尝不是一本书？如果你能成功，如果你有成就，那么恭喜，你的人生是一本畅销书。甚至像那些大家的文学巨著一样永存于世；不过如果你失败，做出什么对不起别人，对不起社会的事……画鼻子【画鼻子】张轩溢今天早自习的时候，老师在黑板上画了一个头像，圆圆的脑袋，有三根头发翘在头上，有点像漫画里的三毛。奇怪！怎么没有鼻子，老师葫芦里到底卖的什么药？……和雨在一起春去秋来，花谢花开，身边的人和物随着时间之河慢慢逝去。唯有那在窗外滴嗒的雨，一直陪伴在我身边。可不是嘛，听妈妈说，我就是和雨一块降临的，那天晚上，我听着雨声入睡，脸上一直挂着笑……世界上最唯美的情话大全1。我生，要她记着我。我死，也要她记着我。By《凤囚凰》2。嫁鸡随鸡嫁狗随狗，清溪，我都随了你那么久，不管是什么品种的，你都只能牵着走了。By《满满都是我对你……维生素缺乏的识别（1）维生素A缺乏指甲出现深刻明显的白线。头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。眼睛怕光，眼易感疲劳，易患结膜炎，对感冒抵抗力差，脱发。（2）维生素B1缺……孕妇能不能吃人参果孕妇吃人参果有好处吗相信大家都听说过人参果吧！人参果是一种非常有营养价值的食物，但是对于孕妇来说，就要注意了，孕妇能不能吃人参果？孕妇吃人参果有什么作用呢？下面将从人参果的功效与作用，人参果的药用……火龙果提子汁有什么功效火龙果在我们的生活中是非常常见的，也是具有很多营养的水果，相信人们在生活中也是比较喜欢的；对于提子大家也是不陌生的，难以和葡萄区分开来，在选择时要区分开来为好，另外也是一种比较……吃花生酱能减肥吗花生常见，大家也爱吃，可是，花生酱大家了解多少？当然，花生酱不是什么名贵之物，大家在火锅店也经常可以见到作为作料的花生酱的身影。可是，对于减肥人来说，吃花生酱能减肥吗？会不会增……生理期减肥警惕月经不调月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。有大失血情形的女性最有效的减肥秘方，应多摄取菠菜、蜜枣、等高纤质食物，以利补血。赶紧来看看生理期减肥的……