一根苦瓜一般有0。4清脂素，清脂素能阻止小肠吸收糖分和脂肪的营养物质，是很好的减肥特效成分。生食苦瓜让人难以下咽，很多人无法坚持食用。苦瓜粉是苦瓜脱水后研磨成粉末，把苦瓜中0。4的减肥特效成分高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96以上，是毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。荷叶粉有瘦身和排毒的功效，每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。苦瓜粉荷叶粉冲水喝，能加强排毒减肥的功效。
　　食用方法：
　　荷叶粉：
　　最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶23克就可冲一茶杯。基本上一天冲34杯。晚上一定要喝一次（晚89点）。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦！
　　苦瓜粉：
　　每次1020克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。效果明显。
　　苦瓜与荷叶都属于凉性食物，经期女性要慎吃，会造成气血淤积，造成痛经的现象。体质虚寒的人，最好不要服用，否则会出现腹痛、腹泻的症状，对肠胃有损害。低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。

练就开阔心胸寻求养生之道俗话说王侯腹里堪走马，将相肚里能乘船，开阔的心胸不仅可以使他人尊重你，对自己更是一种奖赏：心胸开阔会使你成为一个大度的人，凡事，不要太在意，太苛求，会给身边的人，带来轻松的感觉……苦瓜粉荷叶粉怎么食用减肥一根苦瓜一般有0。4清脂素，清脂素能阻止小肠吸收糖分和脂肪的营养物质，是很好的减肥特效成分。生食苦瓜让人难以下咽，很多人无法坚持食用。苦瓜粉是苦瓜脱水后研磨成粉末，把苦瓜中0。……中医针灸减肥的必知要点下面小编就来告诉进行针灸减肥前必须了解的七个要点，加深你对针灸减肥的了解。（1）局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取……寸的密码箱怎么托运密码箱能防盗吗？其实密码箱在现在社会中比较常见，有很多朋友出门都喜欢使用密码箱，这样会比较安全，坐飞机出门的朋友们注意了较大的行李箱是要办托运的，下面本站为您介绍一下24寸的密……白醋能除去地砖上的印记吗在居家装饰中，地砖也有着举足轻重的地位，不止卫生间、厨房、阳台少不了它，门厅、餐厅和客厅也经常需要。而市场的地砖有抛光砖、釉面砖、防滑地砖、大理石地砖、陶瓷地砖等，种类繁多，特……食品的保质期是怎样确定的保质期可以说是伴随食品工业和食品流通产生的。食品企业生产的食品要经过储存、运输、摆上商店货架等各种途径才可以卖给消费者。这段时间里，它不能变质、变味，所以每一种食品的研发都会考……形成赤潮的有哪些藻类随着现代化工、农业生产的迅猛发展，沿海地区人口的增多，大量工农业废水和生活污水排入海洋，其中相当一部分未经处理就直接排入海洋，导致近海、港湾富营养化程度日趋严重。形成赤潮的有哪……夏天跑步减肥快吗如果你想完成5公里的跑步，可以试着从快走全程开始，然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动，这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度，不会给你造成运动伤害，那跑步减肥需要注意什么呢……哺乳背心什么牌子好哺乳背心是指一种专为哺乳期妈妈设计的服装，在妈妈给宝宝哺奶时，可轻松拨开哺乳开口进行哺乳，避免将上身衣服掀开而受凉及不雅观的弊病。我们都知道哺乳背心的品牌有很多。那么哺乳背心什……女性更年期月经不规则怎么办更年期女性在这一特殊阶段会出现经量少、月经不调等症状，同时还会伴有腹部痛、月经不规则等现象，给女性朋友带来很大的痛苦。那么女性更年期月经不规则怎么办呢？下面就一起随本站小编来了……黑客入侵的原理是什么磨刀不误砍柴工，如果您也想彻底的消灭黑客，那么就需要了解一下黑客入侵的原理，现在常用的黑客入侵的原理是什么呢？下面让我们来登录本站，看看常见电脑黑客攻击类型与预防方法吧。……真宫缩和假宫缩的区别怀孕奏早期，有些人刚开始时还没感觉到宫缩，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，到孕中后期，孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。真宫缩和假宫缩的区别是什么？临产前怎样识别假宫缩？一起和……