那么上班族怎么有效防辐射呢？通过食疗当然最好不过，今天小编就给大家推荐六种食物，帮助你有效防辐射！
　　黑芝麻
　　中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
　　西红柿
　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少3146，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
　　紫菜
　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
　　辣椒
　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的dna，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
　　绿茶
　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
　　大蒜
　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

小草的自述我是一棵小草，没有花花绿绿的衣服，没有色彩鲜艳的帽子。当春姑娘悄悄来临时，把碧绿的裙子给了我，让我在这美丽的环境中享受春的温暖。每当大雨来临，我情不自禁地闭上眼睛，想着大……我真想找回那份丢失的温情从小学入学到现在，转眼间六年快过去了，时间如河水一般奔流不息，往事如沙石一般沉淀在河底，也沉淀在心底。我感觉我已经成长了许多；得到了许多；也丢失了许多我真想找回那份丢失的温情。……那一刻我没有回头距离一尺，秋叶不止。题记第一次踏入中学的校门，我找寻着自己的名字，秋意正浓，我似乎还是某个小学的孩子，远远聆听着远方的歌声，不禁热泪盈眶，稚气仍在。一阵秋风吹……爸爸我感谢你今天是父亲节，也是所有爸爸的节日，早上起床后，我对爸爸说：爸爸，节日快乐！爸爸感到很高兴。爸爸对我既亲切又严厉，我表现好的话，他会表扬我。在我完成作业后，他会陪我一起玩，……我的生日礼物我10岁生日时妈妈送我的一份生日礼物一个小巧玲珑的沙漏。沙漏的上下面，各有1小木板有两个玻璃椎体连在一起，中间有一个小孔。其中一个椎体里放着沙子。这沙子是蓝色的又细，又小……冬季趣事白雪皑皑的冬季，自古就是文人墨客口中的不绝之词，就象唐代著名边塞诗人岑参说的：瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。一样，所以我也喜欢冬季，因为，在冬天可以玩很多有趣的游戏，如堆雪人……只为了露肉减重是时候正确认识运动的好处了据《柳叶刀全球健康》的一份研究中，2016年全球有27。5的成年人运动量不足。而一种身体活动不足综合征也正在蔓延。简单判断你是否运动不足每天上班久坐长时……丁香医生这个生活习惯等于慢性自杀2018052711：18：11你一定听过下面这些说法：不吃早餐等于慢性自杀！总玩手机等于慢性自杀！吃宵夜吃烧烤等于慢性自杀！晚睡等于慢性自杀！……上班族防辐射必吃六种食物那么上班族怎么有效防辐射呢？通过食疗当然最好不过，今天小编就给大家推荐六种食物，帮助你有效防辐射！黑芝麻中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影……怎样按摩睾丸性欲减退就这样做睾丸是男性身上十分重要的生殖器官，在日常生活中，性欲减退是男性身上的常见问题。而针对性欲减退的情况，男性朋友可以通过按摩睾丸的方式进行改善。1、睾丸按摩。用一只手轻……苦丁茶如何泡制最好喝茶养生已经成为很多人的保健习惯，平时上火就喝一点苦丁茶能够清热解毒。很多人都喜欢冲泡一些苦丁茶，而且对苦丁茶苦涩的味道非常偏爱，那么，你知道苦丁茶正确的冲泡方式吗？苦丁茶饮用……空腹喝白开水能减肥吗水是生命之源，对我们来说至关重要，就像缺少了水的我们是无法在沙漠中存活。然而，很多人就要问了，喝水能减肥吗？空腹喝水能减肥吗？大家都知道早起喝一杯白开水是对身体好的，那么对于这……