人上了年龄就会容易出现听力下降的症状，有什么办法可以缓解和避免呢？其实，只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了。今天，为大家介绍一下老年人听力下降吃什么好吧？
　　1。富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
　　2。富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
　　3。富含维生素D和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
　　4。富含P胡萝卜素和维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
　　以上就是本站小编为您介绍老年人听力下降吃什么好的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

教师精品党员个人工作总结导读：教师精品党员个人工作总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。教师党员队伍管理是高校党务工作的重要组成部分。做好高校教师党员队伍管理和做好高校的党建以及教学基于事故树分析法的地铁屏蔽门车门夹人事故分析与预郭晖黄敏【摘要】本文通过使用事故树分析法，研究引发地铁屏蔽门车门夹人的主要因素，并提出相关的控制措施，为地铁站台安全分析评价与研究提供依据。【关键词】地铁；屏蔽门车门；夹人一无人机重现遗失的文明此无人机将前往亚马逊热带雨林搜寻古文明遗迹。贫瘠的新墨西哥沙漠下埋藏着普韦布洛（Pueblo）〔1〕古文明遗址。约一千年前是该文明的鼎盛时期。北佛罗里达大学（University谢谢你一日游于公园，入眼便是大片的嫩绿树木抽了新芽，正怯怯的打量这世界世界一片清新；不久时又见了一片桃花林，瓣瓣桃花舒展着身体羞涩地观察这世界世界一片娇嫩；再向前走，又是耀眼的红不知何植最好听男孩名字排行榜今天小编就为大家介绍最好听男孩名字排行榜，父母们在给男孩取名的时候，往往会参考一些非常好听的男孩名字，尤其是会看一些男孩名字的排行榜，从中进行参考，根据2017年的起名数据体现，像美国运动委员会推荐三个动作我们知道，做仰卧起坐有助于练腹肌。近日，美国运动委员会表示，站着练腹肌比躺在地上更实用、有效，因其动作不仅能锻炼腹肌，还能锻炼背部肌肉，有助于避免年龄增长而出现的下背部疼痛，可谓一孕期抑郁症具有一定的危险性对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科妈妈要学会如何让宝宝安心睡觉在婴儿早期，除了要让宝宝吃饱喝足之外，也要保证宝宝每天的睡眠时间可以达到20小时左右，但随着宝宝一天天在成长，大多数宝宝都会出现不爱睡觉的现象，那么，妈妈要学会如何让宝宝安心睡觉？世界范围造句用世界范围造句大全1、民族差别就是在无产阶级政治在全世界范围内实现以后，还要保持很久很久。列宁2、从世界范围看，赔偿期待利益损失在立法上也不乏先例。3、这珍贵的动物，在世界范围内已经是寥若晨星，高职会计专业的产教融合的实践与研究【摘要】东莞产业转型升级需要加强校企合作、产教融合已成为共识。从体制机制探索产教融合发展困因，研究目前如何解决职业教育与企业之间的合作关系，旨在探索出一条适应东莞产业转型升级需要的明星儿童节快乐盘点女星小女孩发型只要保持一颗年轻的心，快乐六一就会永远属于你，一起来盘点娱乐圈内容颜可爱的女星发型，让可爱扮嫩的发型带领新的时尚潮流，看看那些女生发型可能让自己变得更年轻，收集现在依然是小女孩发型