松花粉是马尾松或油松等松科植物的干燥花粉，不仅携带着松科植物的全部遗传信息，而且包含着孕育新生命所必需的营养物质，事实上松花粉也是备受青睐的天然营养食品，下面一起来看一看松花粉什么时候吃最有效吧！
　　一、营养价值
　　松花粉因营养丰富且保健功效全面而著称，从营养成分上看松花粉的主要成分是蛋白质、氨基酸、糖类和脂类，尚含丰富的维生素、矿物质、黄酮类化合物、核糖、植酸及酶类等活性物质，而从功效上看则主要体现在增强免疫、润肠通便、延缓衰老、保肝补血、美容养颜等方面。
　　二、最佳时间
　　松花粉空腹食用更利于胃肠对营养物质的吸收，因此从一天来看松花粉的最佳服用时间是早餐前半小时或晚餐后1～2小时，但松花粉的最佳服用时间因体质不同而不尽相同，其中胃肠功能正常的人群一般建议空腹服用，而胃肠功能相对较弱的人群则建议最好在饭后1～2小时服用。
　　三、正确吃法
　　松花粉是完全可直接服用的天然营养食品，最简单的吃法是每天早晚用温水送服一次，也可将松花粉与蜂蜜或牛奶等搭配后服用，但不管怎么吃都要注意以下两个问题，其一是长期过量服用松花粉对健康反而不利，其二是温度高于60松花粉的营养价值易因活性物质失活而降低。
　　四、适宜人群
　　1、免疫低下者：松花粉适宜免疫低下者服用，得益于松花粉中富含的花粉多糖能增强人体的特异性和非特异性免疫能力，同时松花粉中富含的活性物质还能促使免疫细胞增殖并能增强免疫细胞的活性。
　　2、高血压人群：松花粉适宜高血压人群服用，得益于松花粉中富含的黄酮类化合物等抗氧化物质能净化血液并能软化和扩张血管，同时松花粉中富含的核酸、维生素和矿物质等还能增强血管的通透性。
　　3、失眠多梦者：松花粉适宜失眠多梦者服用，得益于松花粉中富含的不饱和脂肪酸等能改善神经功能并能安抚紧张情绪，同时松花粉中富含的多糖和核酸等还能为神经系统提供能量并能减轻心理压力。
　　五、禁忌人群
　　1、过敏体质者：松花粉不适合过敏体质者服用，原因是松花粉中富含非人体组成的外源蛋白，少数过敏体质人群服用后可能引发或轻或重的过敏反应。
　　2、妊娠期女性：松花粉不适合妊娠期女性服用，原因是松花粉中含有一定量的激素及类激素等成分，妊娠期女性服用易破坏体内相对脆弱的激素平衡。
　　3、高尿酸人群：松花粉不适合高尿酸人群服用，原因是松花粉中富含核酸（最终产物是尿酸），高尿酸人群服用易因体内尿酸生成量的增多而引起痛风。

儿童保健儿童便秘如何治疗宝宝的健康就是每一个家长最最关心的事情。但是，由于没一个家长对照顾孩子并不是很在行，因此，就会有很多的宝宝健康情况发生。尤其是出现孩子便秘的情况，就让很多的家长心痛不已。究竟是……医院党建提升年工作总结党建提升年工作总结为全面提升医院党建工作水平，充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，我院积极贯彻落实《系统党建工作提升年活动实施方案》文件精神，开展了党建工作……这几种面相的人生活容易贫穷贫贱命之一：眉浓发厚相书云：眉浓发厚人必贱。意思是说一个人的眉毛过浓密，而头发有非常厚密的情况下，这个人不能做官。因为头发过于浓密与眉毛过于浓密的人，属于肝胆之气过的，这……聪明男人不受夹板气四招促进婆媳关系都说男人在微妙的婆媳关系中间总是受夹板气，其实，那是因为男人不够聪明所致，如果他够精明，便会觉得生不如死，毕竟两边都是挚爱的女人。如果你还在受夹板气，赶紧学学聪明男人的做法。……星巴克黑芝麻乳酪犇犇多少钱一个星巴克最近刚刚上市的一款新的蛋糕甜品，黑芝麻乳酪犇犇卷就是其中一款，它的造型比较独特，可爱的牛形蛋糕卷，深受年轻人喜欢。那么星巴克黑芝麻乳酪犇犇卷好吃吗？下面让我们一起来看看吧……香花槐花叶病的危害特征香花槐花叶病是香花槐的常见病害。春季4～5月开始发病。其症状表现为系统花叶。叶片色泽不均匀，有的出现淡绿、深绿相嵌的斑驳，并呈现泡斑。有的叶片畸形；叶形变窄变长，严重者呈线形。……家长可以抱着小孩坐车吗很多家长都会怀抱着宝贝或者让宝贝坐在大人腿上乘车，而且有的妈妈认为这是对宝贝最有效的保护一一宝贝就在我怀里，还有什么比这更安全的？那么家长可以抱小孩坐车吗？下面本站给大家介绍下……小孩胃肠炎能吃藕粉吗莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能。一些妈妈问：小孩胃肠炎能吃耦粉吗？下面和本站了解……年货必备种坚果美味又养生年货必备8种坚果美味又养生1、栗子补肾栗子素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血的作用……不忘初心牢记使命教育要真学真信立查立改摘要：开展不忘初心，牢记使命主题教育是用习近平新时代中国特色社会主义思想武装全党的迫切需要，是推进新时代党的建设的迫切需要，是保持党同人民群众血肉联系的迫切需要，是实现党的十九……挂号造句用挂号造句大全（121）既有线上平台，又有线下门店的“看中医”，虽然综合了上门O2O、按方抓药和网络挂号三方特点，但罗峰拒绝和这些公司做对比，也拒绝被外界挂上。（122）这次影响车辆有……合景泰富利润大增之谜2019年已过半，房企半年成绩单中，孔健岷三兄弟执掌的粤系房企合景泰富集团（01813。HK）也是可圈可点。根据公告，2019年16月公司累计预售额360。39亿元，同比……