你知道吃哪些食物对乳房健康好吗？今天小编告诉你，乳房保健多吃这五大类食物。
　　一、大豆
　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
　　二、坚果、种子类食物
　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
　　三、海带
　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
　　四、鱼类及海产品
　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
　　五、谷类
　　谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

常见病小偏方第五十四册301。荨麻疹偏方1、方以麸皮一斤（即小麦皮，饲料店有售）。上一味，使病人在静室内宽衣、避风，手抓大把麸皮，遍擦患处（磨擦）三二下（可算易知易行的了）然後穿上衣服，……保护乳房的五大类食物你知道吃哪些食物对乳房健康好吗？今天小编告诉你，乳房保健多吃这五大类食物。一、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种……后剩女有什么特征剩女最倾慕种男性作为改革开放成长起的80后们，都是有个性的一代。现如今剩女潮流已然成为了社会的必然，而其中不少的80后女性步入了剩女时代。这时肯定有人问，马路上抬头望去，每个女性都有着各自的特……五一酒店要提前多长时间定便宜五一劳动节是我国比较长的一个小假期，会放假五天，很多人都会选择外出旅游，尤其是一些上班族或年轻人。外出旅游一般都会提前预订酒店的，所以五一酒店大多都会涨价，都是需要提前预定的，……姥姥的背影睡眼朦胧中，我看见了你的身影，您削瘦而又模糊的身影。十几年来，我半夜惊醒，哭着要找的是你，最想依靠的也是你。还记得吗？小时候我每天去上幼儿园，一步一步蹒跚地陪我走着的是您……掌心造句用掌心造句大全121。孙猴子跳不出如来佛的掌心。民谚122。长空挽，有轩辕；掌心星辰变。心中日月寒；剑出惊鬼神；智可转苍天；九劫中心处，端坐不动山；运筹帷幄弹指中，谈笑翻覆九重天！”九……百香果的功效与作用及禁忌是什么呢许多东西都有自己独特的味道，不同的花有不同的花香，不同的水果有不同的果香。而有一种水果却具有多种水果的香味，而它的名字也很符合这一特征，那就是百香果。这种水果果汁十分多，吃起来……爸妈不给户口本怎么补爸妈不给户口本怎么补办户口本呢？下面一起去看看因为家庭矛盾而拿不到户口本的情况应该怎么办。一、爸妈不给户口本怎么补1。沟通交流其中这种方法应该是最直接最简单的……党风廉政建设社会评价民意调查宣传工作小结近日，单位多措并举，在全局范围内广泛开展了党风廉政建设社会评价民意调查宣传工作。一是领导重视，认识到位。按照上级要求，在5月上旬召开支委会，安排部署党风廉政建设社会评价工……活着读后感当你觉得生活不易，处在人生低谷，那就去读《活着》，它让你明白生命可以坚韧不拔；当你春风得意，站在人生之巅，也要去读《活着》，它让你对生命心生敬畏。今天分享余华写的《活着》……木柴造句用木柴造句大全61耍的兴起的他，一不小心，柴刀砍到旁边堆积如山的木柴上。62可能是煤不耐烧，火乏了，用火箸捅了几下，添了几块木柴，压上几块煤球，就舀上水把锅坐上了。632月27日……偷着玩手机童年多么像一幅画，画着每一件快乐的是童年；童年多么像一篇日记，记录着开心和微笑。童年的每一件事都那样有趣。记得我小时候，特别爱玩手机，爸爸为这件事儿伤透了脑筋，常常把手机……