孕吐又称为害喜，是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。下面就为大家介绍一下日常有哪七招可让准妈妈减轻孕吐吧。
　　害喜大多数对生活和工作影响不大，无需特殊治疗。一般只要掌握以下的基本原则，就可以改善害喜所造成的不适。
　　1。远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生；
　　2。远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等；
　　3。保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉；
　　4。穿着宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力；
　　5。保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张；
　　6。睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形；
　　7。早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。
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