近年来，越来越多的人脂肪都增多，身体变得肥胖了。这对与一些爱美的女性来说，是一种折磨，因为在这个以瘦为美的社会和审美观，她们不能穿小码的衣服，不能穿超短裙。她们不断寻找减肥的方法，有的会节食，有的去健身房运动，但是反弹很大。想要成功减肥，就要知道自己肥胖的原因，才能对症下药。下面就来说说肥胖的原因是什么。
　　肥胖的原因：饮酒过量
　　热了一瓶啤酒生产相当于100克粮食生产的卡路里喝了吃了很多食物，多余的能量相当于脂肪的形式储存起来。牛高热量的饮料，能产生7千卡1克酒精，仅次于脂肪产生的热量，啤酒中的酒精度酒的生产，虽然只有3左右，但11的糖度，喝啤酒的量是更大的。
　　肥胖的原因：吃更多的碳水化合物
　　含碳水化合物的粮食，豆类，奶，水果，干果和蔬菜。低生活水平副食差，一般人每顿饭都少吃主食452是很常见的，生活水平提高了，副食是一个很好的主食还吃了452，超过。1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡，能产生9千卡1克的脂肪，所以多吃一点脂肪等于吃了很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的脂肪中所含的脂肪，因为脂肪中还含有水分，蛋白质，纤维组织中除了脂肪外。有人说：我不吃脂肪，只吃植物油，避免肥胖。实质上是一种误解，瓜子，花生，核桃，松子，榛子，夏威夷果仁，食物的成分几乎一半的脂肪。
　　导致肥胖的原因：小吃和甜点
　　吃零食等于吃能量也非常高，一些能量零食，如坚果，油腻的食物，香蕉，开心果，腰果，薯片，膨化食品含淀粉，糖？？果，干果，果脯，甜饮料，糖，牛肉干，鱼肉含蛋白质，由此带来的能源消耗，它会被以脂肪的形式存储在。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃更多的零食。几乎所有的小吃中的碳水化合物，蛋白质，脂肪的成分。
　　关于肥胖的原因什么这个问题，上面给出了解释。肥胖的原因很多，但只要我们在日常生活中多加注意，就能减去一些脂肪，达到很好的效果。在饮食方面，少吃高热量，油腻辛辣的食物，奶茶、巧克力、碳酸饮料等零食能不吃就不吃，水果和蔬菜是每天都必须要吃的，维生素的吸收可以维持身体的营养。当然，多运动是有利于减肥的，饮食与运动相结合，达到的效果会更好。

肥胖的原因是什么呢近年来，越来越多的人脂肪都增多，身体变得肥胖了。这对与一些爱美的女性来说，是一种折磨，因为在这个以瘦为美的社会和审美观，她们不能穿小码的衣服，不能穿超短裙。她们不断寻找减肥的方……空腹喝蜂蜜什么时候喝蜂蜜最好蜂蜜的营养价值很高，作用也有很多，也是大家比较喜欢的食物，很多朋友都喜欢在喝花茶的时候加一点点的蜂蜜，这样可以提味，也可以喝起来更美味，但是空腹喝蜂蜜好吗？今天小编就给大家介绍……刘邦是怎么死的汉高祖刘邦是被吕后谋杀的吗刘邦是中国古代一位非常有智慧的功臣，同时，刘邦也是古代的政治家，军事家，刘邦的头脑还是很管用的，可谓是神机妙算。那么，关于刘邦的很多事情有很多的网友也是议论纷纷，有的议论刘邦的……应试造句用应试造句大全91，枉费我刚才劝诱了个不停，真是浪费了那么多的口水！现在，黑羽枫好声好气的，再加上威逼利诱来劝导许羽枫来答应试炼。92，应试教育使学生的知识结构严重偏畸，这对中国国民素……那些再与你无关的悲伤文字尔曦一、从什么时候开始，好像不开心你也可以若无其事的度过一整天。因为你渐渐的好像能明白从那个谁冷漠的表情里，你再多的倾诉都是枉然。你的痛斥心扉恰是他的不痛不痒，……我一个造句用我一个造句大全二百十一、由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学……铁道游击队小学生观后感《铁道游击队》是主要讲了抗日战争时期1940年，山东临城微山湖一带的铁路线上，活跃着一支铁道游击队，现在是小编为您整理的铁道游击队小学生观后感，希望对您有所帮助。铁道游击……扔下造句用扔下造句大全（91）那上帝又把它扔下来了吗？（92）对象临走扔下一句话：“病串子，药罐子，摊上倒霉，买算子。（93）这个办法的好处是你不必把气压表扔下去，摔个稀烂。（94……戒烟花茶有助于缓解吸烟引起的不适症状功效戒烟花茶一药茶配方：茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果各适量。制作方法：把上面的东西全部放在杯子中，用沸水冲泡。饮用方法：每日3次。药茶……金箍棒为什么只听孙悟空的话的原因当年孙猴子学艺归来之后，每天闲着没事干，所以就喜欢在三界到处晃悠，后来看见别人手中都有兵器之后，猴子有点眼红了，觉得自己也需要一件兵器，要不然自己太没面子了，苦于没有资源，不知……红楼诗词题大观园诸景对额之有凤来仪原文及赏析《题大观园诸景对额》有凤来仪贾宝玉宝鼎茶闲烟尚绿，幽窗棋罢指犹凉。这是贾宝玉为日后潇湘馆所题的匾额和对联。当时贾政带了众人出亭过池，迤逦向北，忽抬……成功解决学生心理健康问题的案例故事三源浦朝鲜族镇中心小学校张丽娟在班级管理中，有很多关于学生的心理健康教育的事例，下面就就这些进行分析。学生某某成绩还算不错，性格活泼开朗，同学们特别喜欢和他在一起，……