据相关调查显示，由于各种因素的影响，产后乳汁不足的新妈妈不在少数，因此小编有责任在此给新妈妈推荐几款，应对产后乳汁不足的月子食疗菜谱，以便新妈妈们能分泌充足的乳汁喂养宝宝。
　　介绍几种食疗食谱
　　1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天23次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。
　　2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。
　　产后乳汁不足的月子食疗菜谱
　　3、红糖豆腐：材料豆腐23小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。
　　4、鸡蛋芝麻末：材料鸡蛋（随个人消化能力而定）、芝麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。
　　5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。
　　6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。
　　7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意：须在一两天内吃完。
　　【知识补充】月子期间的饮食禁忌：
　　1、韭菜，凉性食物，有退奶的作用。
　　2、人参，产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血。
　　3、麦芽饮品，炒熟的麦芽有退奶的作用。
　　4、酒精，适量饮用有助于乳汁分泌，但是过量就会降低喷乳反射。
　　5、牛奶，有过敏家族史者要避免。
　　6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料，会间接刺激到宝宝，造成宝宝半夜哭闹。

秦始皇墓为什么不敢挖揭秘秦始皇陵地宫的水银之谜公元前246年，秦始皇开始在今天的陕西省临潼区骊山脚下建造一座堪称是世界上规模最大、结构最奇特、内涵最丰富的帝王陵墓，在以后的2000多年时间里，围绕着这座神奇的陵墓也引发了越……教师述职报告教师述职报告由好范文网的会员投稿精心推荐，小编希望以下7篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：教师述职报告猜你正在找教师述职报告的怎么写？那么就给你这篇范……司法局基层党建工作述职报告司法局共有党员46人，一个党组、一个党总支、机关和老干两个党支部，并在县两新工委的指导下，负责管理中共法律服务工作者联合支部委员会（7个党员）、中共律师事务所联合支部委员会（6……人气短发波波头可爱时髦强势来袭发尾经过梨花烫卷发设计的短发波波头十分蓬松有立体感。栗色的染发加上螺旋卷的波波头极具娇俏甜美的日系风格，搭配上珠花发箍，赋予了女生高贵雅致的公主气质。这款短发波波头整体给……微小说距离时间打败了无数的爱包括1、她是集万千宠爱于一身的公主，而他只是宫中的一个侍卫。她们从小一起长大，他一直护在她身边20年，她视若不见。直到有一天，她们的国家被灭亡。他因救她逃出皇宫，……陈情令大结局众人结局分别是什么家中人都离去只剩他就像温宁说的那样，江澄一生都在和别人比，他只看得到自己得到的和付出的，却看不到别人为他付出的，魏无羡将自己的金丹给了他，从此再也没办法佩剑，他却一直埋怨魏无羡修习诡道，却不问他……精致小说正确的选择1、正确的选择她和他分手，说不甘心这辈子只和一个平庸男人一起。他黯然去别城打拼，十年后事业有成，依然爱她。也听说她嫁给有钱人生活安逸但不快乐。后来他被邀请参加同学聚会，知……头发多久洗一次最好最全洗头常识洗头护理常识有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头，担心头发掉得厉害；不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。每隔几天洗一次头，对头发最好？洗头护理常识冬……雾霾导致咳嗽怎么办雾霾天气是一种大气污染状态，在中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为雾霾天气。雾霾是雾和霾的结合体。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成……怎样运动可以有效减肥呢大家都知道运动锻炼是减肥的最佳选择，这种方法不仅能够避免对人体健康带来的隐患，还会反过来起到健身的作用。当然了它在减肥方面之所以会发挥如此好的功效，就因为在运动的过程中能够将脂……家中遇到盗贼不要冲动硬碰灵活应对及时报警方为上策居家生活中，难免会遇到家里东西被盗的情况，那么，如果回到家时正好发现门锁被撬，遇到盗贼时，该怎么办？佰佰提醒，这个时候千万不要惊慌，要注意以下几点：1、不要立即冲入室内查……产后乳汁不足的月子食疗菜谱据相关调查显示，由于各种因素的影响，产后乳汁不足的新妈妈不在少数，因此小编有责任在此给新妈妈推荐几款，应对产后乳汁不足的月子食疗菜谱，以便新妈妈们能分泌充足的乳汁喂养宝宝。……