中老年女性性生活的益处

　　中国几千年来的传统观念和封建意识认为无欲则长寿，老年人不应有性生活，社会舆论把老年人的性活动也看成是不正经的，粗俗的，甚至是下流的。这些观念都给老年人带来极大的性压抑，那老人如何正确面对性心理呢？老年人应当认识到，有性的要求和性行为都是正常的生理、心理现象。老年男女都应当破除性神秘感、性不洁感、性罪恶感、性卑下感等心理。要知道性生活是人的权利，也是人的自然本性。老年人没有性欲及没有性功能的老年等旧观念是毫无科学依据的，性活动是伴随人一生的正常生理活动，它并不会因退休而停止。老年人应该认识到承认自己对性有需要不是一件羞耻的事，下面具体的来了解一下中老年女性性生活的益处有哪些吧？
　　1、中老年妇女性爱可以预防疾病
　　从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环；活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现，老年人如果长期性压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁等症状。性爱也可以使老人在精神上得到满足，起到了药物起不到的心理治疗作用。
　　性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年，夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩。因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑，精神焕发开朗，有助于减轻阴道的干涩不适，减少罹患老年性阴道炎。老年人适当进行性生活的好处还在于能促使机体内内啡肽的分泌量增多，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能防止和减少女性乳腺癌的发生。
　　2、中老年妇女性爱可以让人睡得香
　　50岁后，无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题，而性爱可延长睡眠时间，改善睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学专家罗杰艾克奇博士表示，性爱之后，更容易进入和延长深睡阶段（快速眼动睡眠），更好地为身体充电。
　　3、中老年妇女性爱可以让人看起来更年轻
　　研究发现，与每周性爱两次的人相比，每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是，性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是，性爱频度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。
　　4、中老年妇女性爱可以增强夫妻关系
　　研究发现，即使经过40年的婚姻生活之后，性生活活跃的夫妇婚姻满意度也更高。夫妻性爱即使有很微不足道的提升（比如从无性到每月性爱1次），也能提高婚姻幸福度。新研究负责人琳达韦特博士表示，性爱并不一定意味着性交，夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。
　　以上是本站小编介绍的中老年女性性生活的益处的内容，老年人也应该有规律的进行性活生生，如果大家还想了解更多关于老人心理健康小知识，敬请继续浏览本网其他栏目内容。