aclasstaghrefwiki10188IFXtLCP6。html广东a菜心的营养价值非常高，广东菜心有清热解毒，杀菌，降血脂的功效，黄瓜的营养价值也非常高，经常吃黄瓜可以美容养颜，减肥瘦身，用蚝油将黄瓜和菜心这样烧一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做蚝油黄瓜烧广东菜心？希望能够帮助到大家。
　　工具材料
　　广东菜心适量，黄瓜适量，枸杞子适量，蚝油适量，生抽适量，大蒜适量。
　　操作方法
　　01：hr准备适量广东菜心，去除老杆和黄叶，用清水洗净，放入盘中备用。
　　02：hr锅中烧开水，水开后，将广东菜心放入锅中焯水，焯熟之后，捞出，放入盘中备用。
　　03：hr准备一根黄瓜，洗净后切成小块，放入盘中备用。
　　04：hr炒锅中放入适量油，油热后，将黄瓜小块儿倒入锅中，翻炒均匀。再准备适量大蒜，洗净后切碎，放入锅中翻炒均匀。
　　05：hr加入适量蚝油和生抽，蚝油和生抽都带有咸味，可以不用放盐。
　　06：hr要提前泡好枸杞子，将泡好的枸杞子放入锅中，搅拌均匀，熬至汤汁浓稠。
　　07：hr然后将黄瓜，枸杞子倒入盘中，浇在广东菜心上面，趁热就可以吃了，真的特别美味，感兴趣的朋友，也可以尝试来做一下。

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