孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。
　　最佳防吐食物
　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
　　最佳保胎蔬菜
　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
　　最佳饮料
　　绿茶乃微量元素的富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
　　最佳防早产食品
　　丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。
　　最佳零食
　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。
　　最佳酸味食品
　　孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。
　　不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好敬而远之。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
　　最佳分娩食品
　　产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。
　　巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是雪中送炭。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。（王利）

这种败类应该千刀万剐今天我在寝室玩电脑，去迅雷群聊天，聊着聊着，一个大哥跟我说道：小伙子，看你也是个屌丝，屌丝都爱黄片，我这有部好片，想看么？我一愣，忙回复道：什么类型的啊！片名叫什么！……枇杷种植采摘前的管理去年冬季少雨，枇杷果实的生长发育相对较差，所以做好采摘前的管理工作十分重要，枇杷种植采摘前的管理技术简述如下：1、枇杷种植采摘前的施肥结合灌水或雨后开辐射沟或间断环……燕云台辽国皇后为什么都姓萧萧燕燕的母亲是谁很多观众在看了《燕云台》后，开始好奇辽国的历史，简单了解一番发现辽国皇后基本都是萧氏，这究竟是为什么呢？实际上，辽国的两大家族就是耶律氏和萧氏，他们两家长期保持联姻和阿保机有关……客房手推车服务豪华酒店新餐饮赢利点客房手推车服务：豪华酒店新餐饮赢利点毕竟当这些酒饮可以直接来到你身边的时候，为什么还要去酒吧呢？试想一下，这或许将是豪华酒店服务演变的下一个趋势呢。酒店正转向新的酒……如山倒造句用如山倒造句大全31、凶残的狼群渐渐慌乱起来，有狼妖开始逃跑，一个，两个，然后就是全体溃逃，兵败如山倒，训练有素的人类军队尚且如此，遑论尚未开智的妖兽。32、病来如山倒，病去如抽丝，所以……孕妇的最佳饮食孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见……东北打工人十八岁那年，我坐了三天两夜的火车，来到深圳这座城市。几经周折，我终于在一家私人工厂找到了工作。活儿虽然挺累，但每个月能赚一千来块，在乡下老家，有的人家一年都赚不了这么多，所以我……现代远程教育的现状及发展方向初探摘要：现代远程教育是以学生为中心的全方位的学生服务。远程教育的教的过程是为学习者提供全方位的学习支持服务，远程学习的学的过程是学习和接受支持服务的过程。随着远程教育的逐渐普及，……开封路边小破摊，传统做法没见过，4元一碗每天限量300碗开封被评为第一文化旅游城市，由此可见这个城市的文化底蕴是相当可以了，而且开封的夜市远近闻名，大家都知道有夜市存在的地方就会有各种各样的小吃。说到开封的小吃，大多数人会想到……午后登山最近一段时间以来，工作生活压力颇大。午饭后无处消遣，便应同事加朋友之邀一起登山。要登之山虽名普阳，实为无名乡间野山，远看山不陡峭，亦不高耸。我们一行四人西装革履，沿山间梯田小路……安娜的橱窗背后故事揭秘人偶安娜小姐的一生高傲而孤《安娜的橱窗》是一首歌，不知大家有没有听过，该歌曲是由洛天依演唱的，于18年年初投放至b站，歌曲总长三分多种种由著小生谱写，是感染者编号系列的第四部作品，那么大家知道安娜的橱窗……西安路边小摊，10天只出3天摊，6元能吃3大特色兵马俑是每一个去西安的人都不能错过的旅游景点，当然还有西安的小吃街，也是让很多人流连忘返，但是大家只记住了西安的羊肉泡馍、却忘记了西安的三大特色小吃，今天给大家介绍一个路边小摊……