南方人平日里喜欢在早晨起床后全家人坐在一起喝碗小米粥再配点小菜，然后聊两句家常，这样会让全家人感觉日子过得很舒心惬意。小米粥对大多人来说都是很喜欢喝的，喝下一碗粥能让自己顿时精神百倍充满活力，然后自信的去过自己充实的一天。有些人会为了注意早餐的营养，特地去熬制百合核桃粥。
　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。百合花润肺，润肺，清火，安神。
　　主治：眩晕，咳嗽，夜寐不安等百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。
　　百合核桃粥推荐做法：主料有大米、核桃、百合、黑芝麻。辅料有盐。做法是1。材料准备齐全。2。百合洗净稍浸泡；3。核桃洗净切碎；4。大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；5。加入黑芝麻再煮20分钟即可。
　　喝的时候可适量加点盐。气温没下降多少，可还是有了秋意，脸上或是手会有些干燥，饮食上也需滋润滋润。核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。这个粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。
　　从上面得知，喝粥可以保护我们的胃肠，对人体有多种益处，我们在平时可以多喝点粥，除了可以喝单纯的小米粥外，我们也可以准备一些小食材，根据上面的熬制方法，仔细学习每个步骤后熬制一锅精心的百合核桃粥跟家人，朋友，同学分享吧。

百合核桃粥要怎么做南方人平日里喜欢在早晨起床后全家人坐在一起喝碗小米粥再配点小菜，然后聊两句家常，这样会让全家人感觉日子过得很舒心惬意。小米粥对大多人来说都是很喜欢喝的，喝下一碗粥能让自己顿时精……糯米香菇粥做法大全糯米俗称江米是很有营养价值的东西，吃江米能暖身江米常见于坐月子的时候给产妇吃，江米的做法就是煮上一碗粥，滋补养阴糯米香菇粥推荐给大家希望大家能喜欢，这是一种不错的粥，因为糯米是……皮肤暗黄怎么办如何调理皮肤暗黄拥有一张年轻光滑的皮肤是每一位朋友的梦想。不论男人还是女人，都希望自己的皮肤都能够有光泽，但是现实生活里，还是有很多的朋友皮肤都不够有活力。那么皮肤暗黄了，该怎么解决呢？有哪些……大腿减肥动作有哪些呢经常会发现很多的朋友腰特别的细，但是大腿上会有很多的肥肉，总会影响到整体的协调性以及美感，其实在我们的生活当中是可以通过一些运动以及一些比较简单的动作来减掉大腿上的肥肉的。下面……卫生间采光不好会导致房屋潮湿吗在装修的业主应该把注意力放在室内防潮基础工程上。因为除了个别直接接触地面的一楼老房子，大多数居民房一楼都有了地下层，这种房子潮湿的原因，主要是室内外的装修基础工程做得不好，而不……洗澡不用沐浴露的好处虽然说沐浴露是可以天天用的，但是如果你是敏感皮肤的话，最好就不要天天用沐浴露了。因为即使再好的沐浴露，对皮肤也是有一点刺激性的，天天都用的话，敏感脆弱的皮肤就有可能发生过敏的情……硅胶折叠饭盒安全吗很多人选择硅胶折叠饭盒就是觉得使用方便，饭后还可以折叠起来，不占地方，便于携带，不管是在哪里吃饭都是很方便的，同时硅胶折叠饭盒对于身体危害性比较小，那么硅胶折叠饭盒安全吗？……打网球前怎样热身如果运动前不热身的话，最常见的运动损伤就是扭伤，关节扭伤，肌肉扭伤，而本来这些都是可以通过合理的热身来避免的。只要做好了运动前的热身，就能将运动风险降到最低，那么打网球前怎样热……倒车雷达需要一直开着吗倒车雷达几乎已经进入了千家万户，倒车雷达能够帮助人们很好的驾驶车辆，那么倒车雷达需要一直开着吗？接下来小编为您介绍。倒车雷达的主要作用是在倒车时，利用超声波原理，由装置于……儿童被褥如何用消毒液消毒儿童被褥如何用消毒液消毒，消毒剂是指用于杀灭传播媒介上病原微生物，使其达到无害化要求的制剂，它不同于抗生素，它在防病中的主要作用是将病原微生物消灭于人体之外，切断传染病的传播途……儿童吃烧烤后如何排毒很多人都喜欢吃烧烤，虽然烧烤能产生苯并芘、亚硝胺等致癌物质，潜在威胁着人们的健康。然而，很多人依然抗拒不住烧烤的诱惑。那么，出于健康问题的考虑，人们在吃烧烤后可采取哪些补救性措……老人打羽毛球注意事项天气逐渐的回暖，很多中老年人愿意抽出时间选择到户外进行一些体育锻炼，打羽毛球就是常见的健身项目。老年人打羽毛球的好处在于促进身体的血液循环，改善身体的体质。但是在运动时还是要适……