青海西宁全攻略

　　气候及概况
　　西宁打出的中国夏都已经在旅游者心中形成了品牌，这真的要感谢大自然赋予西宁一个非常凉爽宜人的夏天，夏天平均气温在1025摄氏度之间，无炎热相逼；无蚊虫叮咬，非常凉爽，在这里六月份盖棉被睡觉不是天方夜谈。每年5月至9月，是西宁最佳旅游季节。
　　交通
　　西宁曾为丝绸之路南线通衢，素有青藏门户、西海锁钥之称，历来交通比较便捷。作为青海省会，更是省内外交通的必经要道和枢纽。西宁区内有飞机场、火车站、长途汽车站，现已基本形成了空运、铁路、公路相衔接配套的交通网络。
　　航空
　　西宁曹家堡机场是青海省唯一的二级机场，也是青藏高原上重要的空中交通枢纽，已开通了直通北京、上海、西安、太原、兰州等数十个大中城市的航班。从西宁机场到市中心路程29公里，民航班车票价16元，如果坐夏利出租车价格在50元左右。
　　订票电话
　　24小时送票电话：09718133333，网站：www。8133333。com
　　西门口建银宾馆营业部：09718261115，MSN：xnn8133333hotmail。com
　　天年阁营业部：09716362546，QQ：364966169
　　北大街天桥商务大厦营业部：09718250389
　　服务电话
　　旅客问询：09718188222
　　机场补票：09718188215
　　旅客投诉：09718188114
　　机场大巴：09718189013
　　铁路
　　西宁铁路交通四通八达。兰青、青藏铁路线经由西宁横贯全省，联通北京、上海、青岛、西安、兰州、格尔木，因此连欧亚大路桥，为对外贸易交往带来方便。这里是兰青、青藏铁路交汇处。2006年，青藏铁路全线通车后，西宁作为青藏门户的地位将更加重要。
　　西宁航空、铁路联合售票处地址：五四大街，电话：09716136454
　　公路
　　青海省内有甘青、青藏、（西）宁张（掖）、（西）宁临（夏）、（西）宁果（洛）等十多条干线公路，以西宁为中心伸延八方，另外还有一百多条公路联系省内各州县和外省市。西宁长途汽车站扼青藏、青新、青川等省内外交通干线，有长途汽车通往省内外主要市、县，班次频密，也有市郊线前往湟中塔尔寺、老爷山等旅游风景区。
　　西宁长途汽车站，地址：建国路北头，距离火车站以南约600米，主要开往省内各地及跨省长途。售票电话：09718149506
　　郊县市区汽车站，地址：西关大街纸坊街，主要是开往西宁三县的短程长途车。
　　另外，在西宁宾馆外，有私营中巴前往塔尔寺及租车前往各地，但需议价及下车付款。
　　市内交通
　　有数十条公共汽车线路，连接市内及市郊，还有数百辆出租车恭候大街小巷，出租车费起步价6元3公里，每公里1。1元。
　　包车
　　打算包车进行探险旅游，可与当地旅行社联系，一般比较大的旅行社都可以提供越野车辆出租服务，司机大都有深入高海拔无人区的野外经验。需要注意的是租车前一定要了解车况，签订合同也要注意条款是否能够保证你的行程计划，车辆一旦抛锚如何解决，付款方式等问题。
　　住宿
　　在西宁住宿十分方便，选择也比较多，以下是几个值得推荐的星级宾馆：
　　四星级
　　青海宾馆
　　套间7480908元不等，标准间688324元不等，地址：西宁市黄河路158号，电话：09716144888，传真：09716144145，电子邮件：qhbgqhhotel。com
　　三星级
　　新时代大厦
　　豪华套间1200元，套房880元，标准间288元，地址：西宁市黄河路二号，电话：09716156611
　　青海华德宾馆
　　套间488398元不等，标准间368268元不等，单人间288元，地址：青海省西宁市祁连路97号（火车站西500米），电话：09718121898
　　青海穆斯林大厦
　　套间880480元不等，标准间390168元不等，单人间270元，地址：西宁市七一路52号，电话：09717110890、7110900
　　二星级
　　雅豪花园宾馆
　　套间360元，标准间198168不等，单人间168元，地址：西宁市东大街150号，电话：09718179210
　　青海石油宾馆
　　豪华套间1980元，标准间338268元不等。
　　游览景点
　　西宁是古丝绸南路和唐善古道的重镇，是古代东西往来的必经之地。这里不仅有丰厚的人文历史旅游资源，还有宗教文化、民族风情等观光旅游资源。以西宁市为中。心200公里范围内，荟萃了青海省旅游资源的精华，塔尔寺、日月山、察罕河森林公园、群加森林公园、青海湖、鸟岛、两弹基地、互助土族风情、柳湾彩陶中心、孟达天池、撒拉族风情、坎布拉自然风光、海北金银滩大草原等等，构成了青海旅游的三大黄金旅游圈。一是以西宁为主的青海王牌景点（青海湖、塔尔寺、日月山）生态、人文景观旅游圈；二是以格尔木、柴达木盐湖、昆仑山道教景观为主的西部区域旅游圈；三是以玉树、果洛、黄南等州为主的南部区域旅游圈。
　　市区
　　土楼观，史称北禅寺。于北山的丹霞地貌间形成大小不等的洞穴，素有九窟十八洞之称，现有的洞窟中还保留着部分从隋唐至永庆年间的壁画，艺术价值很高，曾有西平莫高窟之称。
　　东关清真大寺：是西北地区的四大清真寺之一。始建于明洪武年间，正门为典型的融塔、墙、殿为一体的伊斯兰建筑，礼拜大殿却是中原风格的建筑物。东关清真大寺每个星期五中午是礼拜时间，最多有近2万伊斯兰信徒前往祈祷。
　　人民公园：位于市区湟水河畔，是市区内最大的综合性公园。每年在这里举行的花卉盆景和大型郁金香花展。
　　文化公园：位于城西区海晏路中段，内有文化广场，广场内矗立世界八大奇观柱和青海文化浮雕墙面等。
　　青海省博馆：是一座建筑面积为20000平方米的仿古建筑，占地17000平方米，气势宏伟壮观。馆内设有10个展大楼和学术报告大厅，馆藏文物30000余件，从旧时器时代到民国。虎台：位于西宁市西郊杨家寨，传说是樊梨花西征时点将的地方。根据史料考证，东晋南凉王朝君王以其子虎台命名。高台由黄土夯成，共分九层，高九丈八尺，台顶有建筑。虎台现为省级文物保护单位。
　　南山公园：位于市南凤凰山上，园内有精缩的国内著名旅游景点。上山的观点光缆车将南山公园与儿童公园上山下连为一体，是完美的现代公园。
　　中国工农红军西路军纪念馆：建于1986年，分为正馆和序馆两大部分。馆内陈列和展出的内容是中国工农红军西路军艰苦转战的历史写照，有红西路军指战员英勇就义的巨幅油画，群雕及中央领导的题词等。
　　南禅寺：始建于明永乐八年（1410年）。南禅寺古建筑群是西宁市保存最完整的古建筑之一，现存建筑群皆属清代重修之遗物，由关帝、肖曹、鲁班、三义、财神、老爷殿等组成。为省级文物保护单位。
　　大佛寺：殿内塑有佛教后宏期在青藏高原三贤哲巨大塑像，故取名大佛寺。前园有山门、经堂、僧舍等建筑；后院建有大佛殿。经堂四壁挂满唐卡，并饰以伞盖、华幔，五彩缤纷，将经堂装点得富丽堂皇。
　　金塔寺：藏语称堆松尼敖朗，始建于明万历年间，是塔尔寺的驻宁办事机构，殿堂内供奉三世佛祖、八大菩萨、十八罗汉及大威德金刚等佛像。
　　大通
　　察罕河森林公园：是省级风景区，它以雄山秀水，岩峰林峡，植被丰茂，弃满原始风貌而闻名，被誉为青藏高原的张家界。园内以奇峰、大叶杜鹃、园柏相映成趣。每年端午节期间，满山杜鹃竞相开放，而山巅还是白雪皑皑，景致十分动人。
　　老爷山：道家称之为北武当山，是青海省著名风景区。关公殿、观音洞、上山虎、将军岩、烂柯台等景点让人留连忘返。农历每年盛大的六月六花儿会和朝山会吸引着省内外万千游人。
　　娘娘山：又名金山。据史料记载，隋断帝西征吐谷浑时，屯军于此，曾陈兵讲武，并大宴群臣。传说隋断帝的爱妃去世后葬于山中，被隋断帝封为金山圣母，因而得名娘娘山。
　　鹞子沟森林公园：以云杉为主，伴生有桦木、山杨的针阔混交次生林区。它蜿蜒40多平方公里，宛如一条苍莽的绿色长龙，东峡河畔是松接白天不堕，林连群峰涌绿浪的鹞子沟。充满诗情画意的鹞子沟，以其得天独厚的自然环境吸引着众多游人到此。
　　宝库峡保护区：草场丰茂，森林密布。拥有全县最大的林区和草场，是青海省人民政府定的天然水源涵养林自然保护区，区内还有黑泉水库，察罕河森林公园、达坂山隧道等景观。
　　湟中
　　塔尔寺：是我国藏传佛教格鲁派六大寺院之一，即黄教创始人宗喀巴诞生地。全国重点文物保护单位之一，是藏汉建筑艺术相结合的佛教园林建筑群。是一座佛教艺术宝库。主要建筑物有八塔、大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂、花寺、班禅行宫、密宗学院、酥油花陈列馆等。酥油花、堆绣、壁画被称火塔尔寺的艺术三绝。每年的农历正月、四月、六月、九月分别举行四次大的法会。
　　莲花山：位于湟中县鲁沙尔镇东南，是以大南川水库和蚂蚁沟林场为中心的天然旅游风景区。
　　南朔山：海拔3265米，山势险竣、绿树掩映、流水潺潺、空气清新。特别是山顶上始于明万历十七年（1589）的道教西元观及殿宇、亭台和大小洞府多处，具有道藏第四太极真洞天之称号，是青海境内的名山和道教圣地。
　　湟源
　　城隍庙：始建于清乾隆年间。庙宇木柱绘赤金飞龙，盘旋缠绕，目放金光，宛如活物。是青海省保存最完整，规模最大的城隍庙。
　　哈城：约开元六年（718）为吐蕃所筑，该城处于交通要冲，地形势要，唐时为一重要军事据点。
　　敦尔寺：亦称东科尔寺，是一座藏传佛教格鲁派寺院。1737年竣工。寺内供有无量佛、药师、释迦牟尼、宝贝佛等佛像，皆出自名匠之手，千姿百态，栩栩如生。
　　北极山：与湟源老街相连，山上林木茂密，在山顶可俯瞰全城。
　　周边县市
　　青海湖
　　是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。湖的四周被四座巍巍高山所环抱，这四座大山海拔都在3600米至5000米之间。举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。青海湖中的海心山和栖息着数十万飞禽的鸟岛都是十分著名的游览胜地。
　　孟达天池
　　位于青海循化县境内，素有：青藏高原西双版纳的美誉，因景色秀美而成为国家级自然保护区，距西宁市仅170公里。
　　日月山
　　是中国黄土高原和青藏高原的风水岭，古称赤岭，曾是唐蕃古道的重要关隘，其日月亭和倒淌河，因文成公主入藏而留下许多动人的传说，是汉藏团结的历史见证，距西宁市仅86公里。
　　原子城
　　两弹基地原子城，位于海北藏族自治州州府海晏县西海镇，距西宁120多公里，是我国第一个原子弹和氢弹的研制基地。有张爱萍将军题字的中国第一个核武器实验基地的退役纪念碑，碑高16。15米，象征着1964年10月16日15分我们成功爆破第一颗原子弹。
　　白公山外星人遗址
　　柴达木盆地有许多神奇的自然景观和人文景观，其中最神秘、最难解的是托素湖畔的白公山、三维洞奇异之物。这块为世人罕知之地，距德令哈市60公里，神秘物就在这座山脚下，分布于不等的岩洞之中。
　　贵德
　　青藏高原瑰丽一角，位于青海省东南部，距西宁114公里。境内山清水秀、瓜果飘香、绿荫翠碧、奇蜂林立、民风淳朴、庙宇众多，既有雄厚的文化积淀，有有优美的田园风光，既有高原景色的粗犷与博大，又有江南风光的娟秀与文静，被誉为青海小江南。
　　坎布拉国家森林公园
　　坎布拉国家森林地质公园位于尖扎县西北部，李家峡库区边，面积7200公顷，由山地、风蚀残丘、山间小盆地相间组成，山高谷深，林木葱郁，环境清幽。最高峰为申保山，海拔4614米。以丹霞地貌、佛教寺院为主体，与李家峡水库组成一幅丹山碧水的美丽图画。该地区的丹霞地貌是我们已发现的第三纪红色沙砾岩层中发育最为典型的一处。
　　互助北山
　　北山国家森林公元是青海省保存最完好的天然森林资源之一，植被垂直分布层次分明。针叶林、阔叶林与高山灌木丛、高山草甸共同构成了北山森林景观的特殊性和多样性。雪山、峡谷、奇峰、石林、角岩和悬崖峭壁构成了奇特的山岳景观。
　　门源仙米林场
　　仙米森林公园位于海北藏族自治州门源回族自治县东端，覆盖该县东川、仙米、珠固3个乡镇，南北宽55公里，东西长95公里，距西宁108公里，1996年被批准为省级森林公园。仙米林场水资源丰富，是南部多条黄河水系和北部多条内陆水系河流的发源地。园区内植物种类繁多，林草覆盖率达95以上。园区内野生动物资源类型多样。
　　购物
　　西宁地区有很多值得购买的地方特色产品，以下是比较重要的几种：
　　堆绣
　　青海民间刺绣具有浓厚的地方特色和民族特色，手法多样，其中以堆绣最为著名。互助土族的民间手工艺、同仁的热贡艺术、塔尔寺三绝中都有堆绣的影子。在纹样图案上即有传统民间图案，如绳纹、云雷纹、水纹、卷草纹及团形球花图案、菱形、方形几何图案，以及人物、日月、花草、虫鱼和飞禽走兽等图案；也有小乘佛教的宗教题材。土族堆绣成品多以服饰和棉、毛、化纤等日用品为绣物，服饰方面有辫简、腰带、鞋袜、领口、头箍、围肚等；生活用品方面有枕顶、烟袋、钱包、针扎、荷包、刀鞘等；这些刺绣用品，大多是作为礼物和信物馈赠亲友和情人的。塔尔寺和热贡的堆绣则以佛像挂毯为主。
　　堆绣产品根据大小及制作复杂程度，价格在二三十元到上千元不等。一般配饰和挂件在20～100元以内，而大型一些的挂毯至少要两三百元以上。
　　彩蛋
　　青海湖鸟岛每到夏季，就有斑头雁、棕头雁、棕头鸥、鸬鹚等几十种、数万只候鸟在岛上产卵、孵化、传宗接代。大批雏鸟破壳而出，也有不少孵化不成的鸟蛋被剔除巢外，成为弃蛋。这些无用的弃蛋就成了制作彩蛋的上好原料。艺人们在空蛋壳上描画出种种不同图案。这些画面有的是表现青海高原风土人情；有的是展现牧区风貌。总之，具有浓厚的青海地方特色和民族特色。
　　青海地毯
　　青海地毯，具有悠久的历史，原料全部使用纯西宁毛，机纺成纱后用手工织作而成，坚韧耐磨、富于弹性、质地柔软，使用年代越久，光泽越明亮。有传统的美术式、京式、彩花式，有取材于青海湖鸟岛、塔尔寺、五屯绘画等图案，大方雅致。
　　冬虫夏草
　　冬虫夏草又叫虫草，是青海省著名的具滋补作用的奇异中药材，也是传统出口的珍品。冬虫夏草生长在海拔3800米至5000米的高山草甸带上，青海省的虫草产量居全国之首。每当5月下旬至6月下旬，高山的积雪刚刚化完，枯黄的摹抽出春草的幼芽，可以依稀见到淡淡的绿色时，是采集虫草最好的时机。
　　虫草可入药，也可食用。可与鸡、鱼、鸭等各类肉食品炖食，雪鸡炖虫草是最上乘的佳肴，具有很高的营养价值。
　　虫草的价格最近上涨比较厉害，王级货每公斤已高达40000元，一级产品每公斤也突破20000元，普通虫草现在也暴涨至26000元以上
　　红景天
　　红景天来源于景天科植物多种景天的花及粗皮之根，生于海拔30005000米的高山石缝、山坡草地。清代红景天就作为贡品和皇帝赏赐给封疆大臣的珍品。现代医学研究证明，红景天可作为飞行员、宇航员、潜水员、高山工作者以及一切处在不正常环境中的工作人员增强抵抗力的良药。它对提高体力和脑力劳动效率均有明显的双向调节和适应源样作用，是理想的强壮剂。
　　青稞酒
　　以青稞为主要原料酿制的白酒，有300多年生产历史，民间素有土法酿制熬酒传统，名为酩。青海的青稞酒以青稞为原料，青稞、小麦、豌豆制曲，科学配料，大曲糖化产业自然香味，精选陈酿精心勾兑而成，饮后不头痛、不口渴、不伤胃、醒酒快。
　　丹府彩石
　　学名为叶蜡石，产于青海省湟中县丹麻乡，故名丹麻彩石，又称昆仑彩石。其产于当地30厘米厚呈带状纵横的山脉土层之内，呈晶体色纹或瓣纹。颜色由白、黄褐、红褐、紫、橙等组成，局部呈微透明或半运明，色泽谈雅柔和，花纹自然流畅，层次铝落有致，花纹有的似潺潺流水，有的似惊涛骇浪，有的似灿烂朝霞，神采各异，是很好的观赏奇石。
　　民族
　　青海是一个多民族地区，少数民族聚居区占全省总面积的98，有藏、回、土、撒拉、蒙古等5个世居少数民族。
　　藏族
　　市青海最大的少数民族，占全省总人口的20。87。主要分布在玉树、果洛、海南、黄南、海北五个藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州，西宁市的大通县和海东地区也有部分藏族居住。藏族有悠久的历史，青海藏族是在长期历史发展中由吐蕃吸收青藏高原各民族逐渐发展形成的。藏族语方言属汉藏语系藏缅语族，青海藏族除玉树部分人讲康巴方言外，均操安多方言，通用藏语文。
　　藏族信奉藏传佛教。
　　回族
　　市青海最重要的少数民族，主要聚居在化隆、门源回族自治县和民和、大通回族土族自治县及西宁市、湟中县、祁连县，其余州县也均有分布。青海回族先民的活动可以追溯到唐、宋时期。元代大量回回人集体移居青海，明清时期居青海的回回人增多，经过长期同汉族等兄弟民族密切交往，逐步系统繁衍发展成今天的青海回族。
　　青海回族通用汉语文，在宗教生活和日常生活中仍保留一些阿拉伯语、波斯语词汇。化隆卡力岗等地回族使用藏语，或汉、藏语兼通。
　　回族信仰伊斯兰教。
　　土族
　　市青海独有的少数民族，主要聚居在互助土族自治县和大通、民和回族土族自治县，同仁、乐都等地也有部分土族居住。土族的历史源流，目前看法不一，尚无定论。多数人采取以吐谷浑为主融合其他民族成分发展形成之说。
　　土族语言属阿尔泰语系蒙古语族，分互助方言和民和方言。1979年创制了拉丁字母形式的土族文字，正在互助试行。
　　土族信仰藏传佛教。
　　撒拉族
　　主要聚居在循化撒拉族自治县和化隆回族自治县的甘都镇，少数散居于海西、西宁等地。撒拉族先民原属中亚撒鲁尔部，元时东迁，定居循化已有700多年的历史。在长期历史发展中，与周围回、藏等民族通过婚姻关系，发展形成今天的撒拉族。
　　撒拉族语言属阿尔泰语系突厥语族西匈语支，多数人撒拉语、汉语兼通。
　　撒拉族信仰伊斯兰教。
　　蒙古族
　　聚居在海西蒙古藏族自治州和河南蒙古族自治县，其余分布在海晏、刚察、祁连、门源、共和各县，少数居住在海东地区。青海境内的蒙古人，主要是明正德五年（1510年）来自东蒙古的一批人和明嘉靖三十八年（1559年）成吉思汗的后裔阿勒坦率部进驻青海的一批人，他们和其他各时期来青海的蒙古人发展至今所形成。
　　蒙古族操蒙古语卫拉特言。海西和海北州的蒙古族通用蒙文，兼通藏、汉语言。由于长期与藏族密切交往，河南蒙古族自治县的蒙古人已转用藏语文。
　　蒙古族信仰藏传佛教。
　　博客特别提醒
　　食：西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
　　住：只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。
　　行：先买好返程票，乘交通工具要注意安全，所到之处宜购买当地导游地图，以防迷路。
　　游：出游之前，找一些有关当地旅游介绍，可顺便考察，使旅游具有更大的意义。带上你的墨镜和SPF值较高（不能低于15）的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。在你的行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。如果条件简陋，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜切片敷在脸上，之后用清水洗尽。
　　购：只购买当地独特的、实惠的，有纪念意义的物品。
　　娱：不要入迷，注意安全，玩一些当地喜闻乐见的项目，切勿到不适当的场所。
　　穿：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10，注意保暖，防止感冒在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
　　少数民族地区旅游注意事项：
　　西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时（如进寺庙），请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好导游工作。
　　藏族地区：
　　1、忌食狗肉、马肉、驴肉；
　　2、藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。西宁海拔已经偏高，特产的青梨酒颇为醉人，不宜饮得过高。饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜；
　　3、藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。
　　穆斯林地区（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族）：
　　1、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；
　　2、禁止吸烟饮酒。
　　旅游咨询部门
　　西宁市旅游局
　　地址：西宁市南大街17号
　　邮政编码：810000
　　电话：09718214714
　　传真：09718214647
　　旅游投诉电话：09718227110
　　交通投诉电话：09716311862